催乳食譜——可愛熊掌湯圓
適宜人群乳母標籤餐次分類早餐推薦理由糯米是一種營養價值很高的穀物，現代科學研究表明，糯米含有碳水化合物、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，月子裡有很多產婦和糯米酒用來溫補身體，它也具有很好的催奶效果，還能代替一部分主食...
奶水少還有救嗎？在哺乳期中，催奶就這兩招，屢試不爽！
大夫說我親喂的次數少，經常用奶瓶（寶寶經常咬我，母乳擠進奶瓶喂的），而且飲食營養不均衡，油膩的湯喝得太多了，順便說一下，下奶湯就是補個水分而已，真不能催奶，大夫說那種濃白的湯水最不能喝，因為裡面充滿了乳化的脂肪粒和嘌呤...
哺乳期奶水不足怎麼辦？產後吃這些促進乳汁養身體還不會發胖
一些產婦將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯，喝下後發現乳汁分泌旺盛，其實這主要還是高湯的作用，單純將絲瓜煨湯是達不到催乳的效果的...
產後沒奶水？6種素菜很催奶，產婦偶爾吃一吃，寶寶不怕沒母乳
但是，由於產婦要做月子，一個月裡不能活動，不能吹風，只能在家裡休養，沒有活動量，所以對能量的消耗也就變低，而給產婦催奶的食物往往又油性大，看著就沒有食慾，產婦吃不下，沒心情吃，當然想要達到催奶的作用就實現不了...
6 個靠譜的催奶妙招，第一招就很管用
最後，為媽媽們總結一下：多餵奶就能多產奶，選個最舒服的餵奶姿勢，別信催奶偏方，多喝水，多吃優質蛋白，休息好很重要...
下奶湯只喝湯不吃肉？當心“下奶湯”變成“堵奶湯”
催奶的有效方法：1、寶寶吮吸乳頭是催奶的最佳辦法，因為吮吸的動作可以刺激媽媽的乳房，從而促進乳汁的分泌，所以不要人為的限制給寶寶餵奶的次數，在寶寶醒著的時候，只要寶寶想吃就要喂...
木瓜燉什麼可以催奶？推薦這5款食療，不妨一試
其實，木瓜燉湯的食材搭配有很多，但想要有效取得催奶的效果，主要有以下這幾款湯水：1、木瓜燉鯽魚湯：先將鯽魚處理乾淨後，用油熱鍋並將鯽魚有效進行微煎，再將青木瓜切塊狀後再清水一塊放入...
坐月子或哺乳期，這水果是催奶“專家”，母乳媽媽卻不懂吃
銀耳紅棗燉木瓜材料：木瓜200克、銀耳5克、紅棗5顆、冰糖特點介紹：銀耳紅棗燉木瓜，紅棗可補氣血、木瓜能催奶通奶，而銀耳含有轉化維生素D的物質，同時還能緩解產後心情抑鬱...
哺乳期奶水少？掌握這5個催奶技巧，寶寶喝個飽
想要奶水充足，記住這些技巧：早開奶、頻接觸、補水分，睡眠足拿走奶瓶，心情愉悅最重要濃湯雖然白得像奶，但不能以形補形濃白的魚、肉、豬蹄湯等催奶湯，難道不是更有營養嗎...