血管“受傷”會影響健康?哪些行為會傷到血管?快對照看看
有部分人大量攝入高膽固醇、高糖、高脂肪的食物，平時鈉鹽的攝入量沒有控制好，會影響多個指標變化，無論是血壓，血糖還是血脂水平升高都容易讓血管受損，需要掌握飲食技巧來調節好身體...
吸菸的三個“黑色時間”，具體指什麼？為了健康，請避而遠之
早上起床吸菸會彌補血液中尼古丁的成分，讓人感覺特別有精神，但是經過一晚上的休息房間內空氣不流通會產生汙濁的氣體，摻雜著香菸的煙霧，異瞳吸入，人體增加肺部損傷...
刪除吸菸表情 小動作有大意義
2019年，國家衛生健康委、中宣部、教育部等8部門聯合印發的《關於進一步加強青少年控煙工作的通知》提出，要加強電影和電視劇播前審查，嚴格控制影視劇中與劇情無關、與人物形象塑造無關的吸菸鏡頭，儘量刪減在公共場所吸菸的鏡頭，不得出現未成年人吸菸...
如果大家都“杞人憂天”也沒什麼不好《列子》一則隨筆
電視劇中梁啟超形象提醒吸菸的人不要在公共場所吸菸我是希望大家都能有這個舉動的，這裡要強調的是作為普通民眾我建議是提醒對方，而不是強硬阻止...
戒菸後，身體各方面都在逐漸變好，卻也容易出現這一“後遺症”
此外戒菸之後身體還會出現尼古丁飢餓症狀，時間大約會維持2~3個星期左右，尼古丁飢餓症狀和我們生理飢餓症狀非常相似，很多人在戒菸之後仍然會有空虛感，就會透過吃大量的吃食物來補缺這種缺失感，而且在檢驗成功之後，人們的味蕾、食慾也會有所提高，熱量...
5年前用心戒法輕鬆戒菸，看了《洞見》才知道心戒法背後的原因
這就是我們總是不能克服短期衝動，一次次的滿足只會讓它一次比一次更強大，例如一個戒菸有一段時間的人，偶爾抽一根菸就馬上就又想抽菸了，因為他的抽菸模組並沒有失去力量，只不過一直被壓制而已...
你還在吸二手菸嗎?盤點二手菸對孕婦與胎兒的危害
妊娠合併症二手菸的最大受害者無疑是孕婦，孕婦如果長時間的處於二手菸的環境，不但會孕婦的身體組織器官會造成極大的影響，同時對胎兒每個階段的發育都會造成極大的危害，就算最後沒有流產，也既有可能會出現各種畸形症狀...
吸菸的三個“黑色時間”，都是哪個時間？為了健康請避而遠之
早上起來吸菸，血液中的尼古丁成分會得到補充，變得非常精神，但是經過一晚上的休息房間裡的空氣不流通，會產生汙濁的氣體，混入香菸的煙霧，或者用不同的眼睛吸入，會增加對人體肺部的損傷...
為什麼會長白髮？缺維生素只是一種，還有這幾種外在因素
身體缺乏維生素容易長白頭髮我們都知道維生素對我們的身體起著至關重要的作用，不僅是我們的神經系統，它對我們的頭髮健康也是很重要的，根據研究發現，當身體裡的黑色素細胞受到了影響，就會導致白頭髮生長，而且當人體缺乏一些營養之後，也會導致白頭髮生長...
"普快"列車吸菸普遍，你被火車二手菸困擾過嗎?
對於T237次列車的車廂內為何在張貼了“禁菸”標識的情況下，又同時提供煙具，存在吸菸現象的情況，記者向該趟列車的乘務人員進行了解，乘務人員表示車廂連線處可以抽菸，車廂裡面不能抽菸...
這書能讓你戒菸：“輕鬆戒菸法”，重度上癮的老煙槍也能輕鬆戒菸
1、尼古丁上癮在大多數人看來，吸菸上癮是因為煙裡有尼古丁，能讓人產生生理依賴，但作者認為吸菸者對香菸所產生的心理依賴才是導致戒菸失敗的關鍵原因...
這書能讓你戒菸——親自測試，確實管用（已戒菸，不痛苦）
（你用不著，你只不過是在折磨自己）既然前面提到，戒菸困難的原因是尼古丁毒癮和洗腦，而被洗腦才是戒菸困難的主要原因，那麼輕鬆戒菸法也是從洗腦的角度出發，來幫助我們戒菸的首先要堅定一些想法從這一刻起決定今後不再吸菸，不再質疑這個決定為戒菸而高興...