最適合秋天吃的5道菜，美容養顏，還能排出體內毒素，便宜又營養

各位小夥伴們大傢伙，我是熱情的吃貨少女。夏天走了，秋天到了，秋天確實美，但是也會有秋季的煩惱，那就是太乾燥了，面板老是會幹燥起皮，嘴唇還會乾裂起皮，讓整個人看起來都顯得特別的頹。今天小編就為大家帶來幾道適合秋天吃的菜，快來一起看看吧。

吃蔬菜補充水分和維生素，所以今天帶來的都是蔬菜。第一道就是秋天經常會吃的四季豆了，四季豆養胃，還可以健脾，增強體質，所以也是一身的好處。四季豆的做法也是特別的多，不管是單獨的炒還是跟肉一起炒都是特別的美味，而且8月~9月多也是吃四季豆最好的時間段。

南瓜也是秋天的一道美食，南瓜吃法也挺多的，最常見的就是燉南瓜，或者是南瓜粥還有南瓜餅，吃起來也都是特別的好吃。南瓜本身就是美容養顏的，而且還能夠排毒，助消化，南瓜子曬乾炒一下，這也是解毒的好東西，小時候應該都沒少吃吧。

洋蔥炒杏鮑菇，洋蔥本身就是有著多種維生素的，很多人覺得吃完洋蔥有口氣，味道不好問，但是多吃洋蔥絕對是好的。杏鮑菇一直都是美容的食材，很多人養顏都會選擇菌類，杏鮑菇也是一個不錯的選擇。洋蔥炒杏鮑菇簡直就是最好的搭檔，美味加倍，營養加倍，美顏加倍。

秋天也是胡蘿蔔最活躍的季節，秋天很多人都喜歡喝湯，湯裡怎麼可能會沒有胡蘿蔔的身影呢？湯里加入胡蘿蔔，不僅可以提鮮，還能提味，喝起湯來也有一股淡淡的甘甜。胡蘿蔔從小父母就說是個好東西要多吃，能提供多種維生素，關鍵是還能排毒，把身體裡的毒素全都排出去。

蓮藕炒黑木耳，先把蓮藕洗淨然後切片，黑木耳泡開洗洗，油鍋燒開，蔥薑蒜爆香放蓮藕和黑木耳一起炒，可以加點青椒提味，最後放鹽翻炒一下就可以吃了。黑木耳一直以來都是女性養顏必備的食材，營養價值也是特別高的，所以多吃木耳也多美顏有好處。

很多人都喜歡吃肉，多吃蔬菜可以補充人體的水分，還能促進消化，排出體內的毒素，這個秋天讓我們一起多吃蔬菜，一起美顏吧，只靠素顏，和化妝品說再見。各位小夥伴們，你們還知道哪些適合秋天吃的美食嗎？快來留言評論交流吧！