吃過中有著很多的維生素，同時也可以為孕媽補充很多的能量，不同的水果有著不同的屬性，在月子期間的女性是，不能吃太多寒性的水果，那小編為大家介紹一下坐月子期間，吃哪一些水果是健康的呢？

1 、蘋果

蘋果味甘，屬於一種溫性的水果，蘋果不僅有抗癌的功效，而且還可以促進大腦的發育，增強記憶力，經常吃蘋果，可以起到解暑開胃的功效，而且蘋果中有大量的纖維素，也可以促進人體消化和腸胃蠕動，有著緩解便秘的功效。

2、葡萄

葡萄味甘酸，也是屬於一種，微信的水果，經常吃葡萄，可以補充人體的氣血，有利尿的功效。因為葡萄中的含鐵量是非常豐富的，經常吃可以起到補血的功效。把葡萄製成葡萄乾之後，鐵的比例，就更大了，可以，在日常中缺鐵的人群，多吃一點葡萄乾也是有很多好處的，而且還能夠消除在平日裡的睏倦乏力，是啊，抗衰老的，一種食品，當女性在分娩之後失血過多，吃一點葡萄補血是很不錯的。

3、香蕉

經常吃香蕉，有著清熱潤腸的功效，而且在產後的寶媽吃香蕉的話，可以使得心情比較舒暢，而且還有催眠的效果，香蕉中有著大量的維生素和鐵質，經常吃香蕉可以起到緩解便秘和補血的作用，而且還可以有效的胃腸蠕動，但是香蕉有一點點寒性，每天是不可以吃太多的。

4、龍眼

龍眼，是屬於一種溫性的水果，經常吃龍眼可以起到補血，提精神的名貴補品。但是生產之後，孕媽媽的體質是比較虛弱的。可以吃一些新鮮的桂圓或者是乾燥的桂圓，都是能夠起到補脾胃的效果，而且補血的效果也是非常不錯的。

5、 山楂

山楂中有大量的維生素和礦物質，對產後的媽媽有著非常高的價值，而且山楂中的山楂酸，檸檬酸能夠，活血化瘀，產後的媽媽生完孩子之後過度的勞累，往往都會吃不下東西，飯量也會減少，如果產婦的媽媽適當的吃一些山楂，還能夠增強食慾，幫助消化，而且山楂有活血化瘀的作用，能夠排出子宮內的淤血，減輕肚痛。