不抽菸不喝酒，是中學生最基本的行為準則，爸爸媽媽要有清晰的情緒和情緒，維護好孩子的健康。

【心理諮詢師郭利方老師介紹】

1、清晰回絕菸酒的情緒。

在菸酒文明盛行的我國，家長有必要向孩子遍及有關菸酒危害的常識。青少年開端探究這個國際，巴望讓自己看起來更老練，抽菸喝酒就像是他們走向老練的捷徑。所以，家長要清楚的和孩子議論吸菸、喝酒的危害，不要讓孩子吸菸、喝酒。

青少年慢慢地會結交一些朋友，夥伴就成了他們日子中的重要一部分。有時，孩子為了保持友誼，甚至會做出自己不肯做的事。這時，爸爸媽媽要教訓孩子對夥伴提出的不正當要求說“不”。當你回絕時，情緒堅決，給出清晰的理由，等等都能有效地削減對友誼的損傷。

主講人：北京著名兒童青少年心理諮詢師郭利方：國家心理諮詢師、家庭教育指導師；具有心理學、教育學雙重背景專注兒童青少年，網癮、厭學、早戀、自閉、多動與抽動症（豐富的個案經驗）；孩子生理心理性偏差行為（長程陪伴有豐富的經驗）；青春期問題；考前焦慮（中高考考前心理疏導）；人際交往與社會適應障礙；神經症：抑鬱症；強迫症；恐怖症及其他精神障礙。

2、探究發生問題的原因和本源。

對已經有吸菸、酗酒行為的兒童，家長應及時瞭解兒童吸菸、酗酒行為的原因，發現兒童吸菸、酗酒背面的需求，並與其一起尋覓處理需求的辦法。當兒童學會吸菸時，爸爸媽媽應該找出兒童學會吸菸的原因，是跟同學學，仍是仿照家裡的長者吸菸；是因為覺得吸菸是老練的體現，仍是以為它能夠減輕自己的壓力。找到真實的原因，才能從源頭上更好地處理問題。爸爸媽媽能夠這樣與孩子溝通：“吸菸是老練的標誌嗎？吸菸會使你的肺一點一點變黑，牙齒一點一點變黃，這種危害健康的行為是天真的！假設你的朋友因你不吸菸而對你無禮，那闡明他們並不真實是朋友。真朋友怎能盼望他人的健康受損？

3、學會說不，免受夥伴的影響

家長在鼓舞孩子多觸控夥伴的一起，也要協助孩子客觀地看待夥伴的長處和缺陷。家長應該讓孩子認識到，遵守並不能取得友誼，保持友誼的辦法有許多，與朋友樹立一起的喜好，協助朋友等等，都是為了保持友誼。