李女士最近嘴角發紅糜爛老不好，不敢到光亮的地方去，還容易流眼淚。本來以為是上火，誰知道一檢查發現是缺少維生素b2。大家都知道維生素是維持生命活動的物質，尤其是維生素B2對身體很重要。既然知道是因為缺少維生素B2，身體才不舒服，就要及時補充。不過，維生素B2存在於動物內臟，很多人都不吃，更多的是買維生素B2吃。但維生素B2有的很便宜，有的卻很貴，價格相差十倍。維生素B2貴的和便宜的差別在哪？

維生素B2應該吃貴的還是便宜的？

大家都知道現在的物價還是很高的，長久的消費經驗告訴人們，便宜沒好貨。所以，在看到維生素B2有特別便宜的，也有非常貴的，人們就不知道該如何選擇了。既擔心自己買貴了花冤枉錢，也擔心買便宜了效果不好，影響身體健康。其實，補充維生素B2到底是吃便宜的還是貴的，不用太糾結。維生素B2不管是便宜的還是貴的，效果都是一樣的，貴的維生素B2裡面就是多了一些物質，身體吸收的速度會更快一點。

總的來說，不管是貴的還是便宜的，人們都是可以吃的，目的都是為了補充維生素B2。所以，直接買便宜的吃就好了，沒必要非要吃貴的，白白浪費錢。畢竟，維生素B2不能長期服用，一般吃四天到一個星期就能看見效果。還有，買便宜的維生素B2，省下的錢不如買一些動物內臟吃，每天吃一點補充，也不會對身體有副作用。

維生素B2什麼時候吃對身體好呢？

補充維生素B2和其他維生素不一樣，一般補充維生素是在晚上吃好，而補充維生素B2最好是在吃過早飯再吃。這是因為人們早上九十點的時候，腸道蠕動速度最快，可以更好地吸收維生素B2。畢竟，維生素B2發揮作用的地方不是胃部，而是在腸道，空腹的時候吃它就是在傷害身體健康。

何況，人們補充維生素B2的目的，就是為了能維持身體正常運作。維生素B2是加快蛋白質，碳水化合物等營養物質快點分解的物質，在肚子吃得很飽的情況下，維生素B2可以被充分利用吸收。再加上早上的時候，人們很容易精神不好，這個時候補充也能改變精神狀態。

缺少維生素B2的人一定要及時補充，要知道維生素B2屬於B族維生素，是人體合成不了且每天都需要的物質。何況，維生素B2片人們又不可以長期服用，所以，在身體恢復健康後，為了避免復發，人們需要在自己的飲食中加上一種食物。比如，不喜歡動物內臟的人，為了補充維生素B2，餐桌上一定要有魚。最好是肉質比較肥美的魚，比如，桂花魚，鯽魚，黑魚等，肥胖的人更要常吃魚。這是因為魚肉不容易讓人發胖，而且，缺少維生素B2的人多半是胖子，所以，胖子更要愛上吃魚。