吃南瓜會發胖嗎

現代人的審美觀大多是以瘦為美的，很多愛美的女人對自己的身材可是非常嚴格的。現在是冬天，溫度比較低，很多人都是棉襖大衣加身，在衣物的層層包裹下，壓根看不出一個人的身材，所以很多貪吃的女人便有了藉口來放肆大吃，但是這樣吃的話，四肢可能看不太出來，但臉上的肉肉會明顯增多，誰都不希望過年的時候，帶著一張圓滾滾的臉去見親朋好友吧？其實，冬天適當的滋補對我們的身體是有好處的，但切不可吃得過於油膩，因為人體的新陳代謝在冬天會變得緩慢，而且冬天天冷，運動量也少，若是肆意吃的話，會使得脂肪在體內堆積，再加上沒有對應的運動量去消耗，就出現了發胖的情況。南瓜和“它”煮，等於“天然瀉藥”！排出黑臭宿便，贅肉悄悄溜走！

大家都知道，減肥無非就是少吃多動，但想要做到這兩點，是比較困難的，尤其是這運動，對於那些懶癌晚期的女人來說，是不可能完成的任務，那麼，我們就只有從吃上面入手了，想要減肥，除了少吃油炸膨化食品之外，還可以吃一些助消化、促排便的食物，來趕跑大肚腩。號稱零脂肪的食物有很多，但真要達到減肥效果，可就未必了，下面小編給大家介紹一種天然的減肥食材，與其他食材搭配一起食用，等於天然的瀉藥，常吃可排宿便。減贅肉，一起來看看吧！

它就是南瓜啦！南瓜這種食材，想必大家都不陌生，在煮粥的時候，經常會放一點南瓜，口感甜，又能很好的養生。南瓜還是一種出眾的減肥食材，其含有很多的膳食纖維，對腸胃可以起到一定的刺激作用，有助於通便排毒，並且將南瓜和生薑一起煮的話，相當於天然瀉藥，生薑同樣是生活中較為常見的食材，冬天經常會出現感冒現象，喝一杯暖暖的薑茶，便可很好的驅寒，防治感冒，而生薑中特有的薑辣素成分，可以有效刮油燃脂，排出黑臭宿便，身體空了，贅肉自然悄悄溜走啦！

煮起來有也是比較簡單的，將南瓜洗淨切塊之後，再將生薑切片，往鍋裡倒入少許油，油熱後，先將生薑下鍋翻炒，炒出香味後，再放南瓜進去，燜煮5分鐘左右便可出鍋了。若是常吃，可排黑臭宿便，還能趕跑贅肉，瘦子別貪吃哦！

若是嫌麻煩的話，也可以直接食用有利於減肥的食物，比如說冬瓜荷葉茶，冬瓜具有很好的利尿作用，而荷葉可以有效刮油燃脂，二者結合在一起，將體內多餘的脂肪排出體外，體重自然降下來啦，堅持食用，還可養成易瘦體質哦！