近年來，“養生”一詞不再是老年人的專屬，逐漸成為年輕人的潮流。什麼叫養生，扎一針一天有效的叫激素，幾天見效的叫藥，1個月、2個月、半年、一年沒有任何副作用才叫養生。養生沒有年齡之分，越早保養對身體的益處越多。

為什麼要養生，養生的目的當然是為了持續的健康，只有持續的健康才能真正有本錢去做有意義的事，想做的事，去實現自己的夢想，去好好和相愛的人一起看日出看星星養孩子，孝敬父母，享受天倫之樂。

現代人的養生重點，應從這幾個個方面著手！

一 、養生養好氣血。人體健康最重要的就是氣血二字，我們身體的一切疾病都是氣血出現問題而導致，小到發燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產生的原因都是氣血不暢、氣血不足。

氣血拆開來講就是氣與血，這兩者是我們正常人體的兩大類基本物質，對人體的生命活動很重要，氣對人體有調控，防禦等作用，而血對人體有養神等作用。

氣血是人的後天之本，人體的五臟六腑，骨骼經絡，乃至毛髮面板，都必須依賴氣血的滋養，沒有氣血就沒有生命，人體就是靠氣血在供養著。氣血通調則身體無恙，百病不生；氣血不調則怪病不斷，痛苦不堪。所以在平時生活中，我們需要注重氣血的保養，養好氣血，對身體很有好處。

二、養生保持經絡暢通。中醫指出，氣血是人體生存必須的物質，而經絡則負責運輸氣血，且貫通全身，但經絡受到堵塞，身體的某些器官就會得不到足夠的營養物質，身體也會因此受損，由此可見，保持經絡暢通是身體健康的重要條件之一。

三 、養生使得臟腑平衡。五臟是指心、肺、脾、肝、腎。五臟具有化生和貯藏精氣以及藏神主志的功效。其生理作用雖然各不相同，五臟間的各種生理功能相互依存、相互制約，以保持其生理活動的協調平衡。六腑是指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。它們的共同功能是受納腐熟水谷、傳化精微、排洩糟粕。

臟腑之間具有互相支援的協同作戰能力，如果其中一個功能失調，那麼人體的氣機升降就會失去平衡，而且最後陰陽不調、氣血不周，清氣不升，濁氣不降，不能迴圈流通，全身就會生病。

五臟六腑都需要氣血的滋養，經絡的暢通，才能正常的工作；而充足的氣血則有賴於健康的五臟來提供。

中醫重視養生，所謂養生，其實是扶助正氣。由此說，不管用何種方法養生，其最終的目的是使人體陰陽臟腑平衡，氣血調和，經絡通暢，這樣即是正氣健旺的狀態。