女性朋友的生理構造比較特殊，也是非常脆弱的，女性從月經初潮開始到50歲左右絕經，月經會伴隨著女性三四十年的時間。雖然很多女性對於來月經這件事情覺得非常苦惱，這也是女性朋友健康的表現。現在月經期間，此恭喜排出的時候攜帶了大量的子宮垃圾和毒素，所以女生在月經的時候，多吃一些溫暖子宮的食物，可以讓毒素排的更多一些。

女生月經期間，這幾種零食放開吃，或能溫暖子宮，毒素“排光光”

多吃堅果

堅果的味道是不錯的，它可以作為日常生活中常吃的零食，堅果中含有豐富的營養物質對於維持身體的正常運轉有非常好的作用，同時見過還是很好的抗氧化劑，對於排除毒素也有非常好的功效，尤其是堅果中的維生素e， 能夠清除體內自由基，防止細胞衰老，對於延緩衰老也有非常好的幫助。同時這種物質還能夠對子宮和卵巢進行保養，促進子宮血的排出。

多吃豆製品

食品中含有豐富的蛋白質和黃體酮，蛋白質對於提高肌膚的新陳代謝，促進毒素排出以及減肥都有非常好的功效，豆製品中含有的大豆異黃酮和人體內的一桶基本一致，所以對於補充女性雌激素不足引起的黃體酮確實有非常好的功效。豆製品中含有較多膳食纖維素，這種物質對於潤腸通便，減肥美容都有非常好的作用。

多吃無花果

無花果是一種營養物質非常豐富的食物，同時它還是一味很好的中藥。無花果新鮮的果子可以當做水果食用，曬乾了又可以作為乾果食用。無花果的吃法也是非常多的，可以直接食用，也可以用來煲湯，無花果中含有豐富的蘋果酸，檸檬酸以及水解酶等。無花果可以健脾開胃助消化。其中含有多種維生素以及胡蘿蔔素，對於抗擊衰老有非常好的作用。

無花果同時還能夠溫經散寒，中醫經常用來治療女性的痛經問題。

如果女性朋友月經的時候不妨多吃以上的幾種食物，對於促進經血的排出有非常好的幫助，經血排出乾淨的毒素和垃圾自然也少了，對身體的健康更有利。這篇文章的內容就分享到這裡了，如果您覺得小編說的內容對您有所幫助，請記得點個贊，並分享給更多的朋友。