是指長期久坐導致的腰背部肌肉損傷。是一種常見的病症，表現為以下背部、腰骶和臀部的疼痛和不適。這種腰痛持續12個星期以上，就是所謂的慢性腰痛，這種腰痛會造成椎間盤攣縮，從而形成一個惡性迴圈。對病人的生存和工作有很大的影響。有時伴有下肢放射痛是十分常見的症狀。大多數人的一生中都發生過，不過是病程的長短和病程的輕重不一而已。腰背痛是喪失勞動力的主要原因。疼痛性質多為隱痛、鈍痛、刺痛。區域性壓痛或伴放射痛，活動不利。

慢性腰痛

一位江西

男

性患者

，

49歲，有慢性腰痛2年病史，腰骶部疼痛伴右下肢麻木，

有時候會

突然發病，腿痛難忍，夜不能寐，需服用強效止痛藥才能有所緩解。

在兩個月前，他到我門診接受針灸治療，根據他的病情，辨證取穴，經過兩次針灸療程，病情基本穩定，疼痛感沒有之前那麼強烈，下肢麻木的狀況也緩解了，腰部發作次數也減少了。

其實此患者出現腰部疼痛，從中醫的角度來說，就是因為

經絡不通，氣滯血瘀，不通則痛，所以引起腰部出現疼痛的症狀，可以用針灸的方法，起到疏通經絡，緩解疼痛的作用。針灸療法治療腰痛，主要選用的是耳針、體針、電針等不同的針法。而針灸分為針刺與灸法。針刺的話，通常都是用針刺激穴位，從而有疏通經絡、止痛的作用。常見於腰部的疼痛引起的下肢神經的牽拉性疼痛、麻木、乏力等症狀。

針灸治療

而灸法常用的是艾灸，可以針對腰部區域性的痛點來艾灸，可以促進區域性血液迴圈，加快區域性炎症組織的吸收，從而緩解症狀，也能夠在針刺基礎上加上艾灸效果也會更好。

在針灸治療腰痛，

臨床上一般按照疼痛的部位來選擇穴位，以及根據不同的症狀來選取配穴，可以選擇的主穴為腎俞、

大腸

、

委中

等穴位。按照辨證論治的理論，根據不同的證型選擇不同的穴位

。

腎俞穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一，位於第

2腰椎棘突下，旁開1。5寸，在腰背筋膜、最長肌和髂肋肌之間；主治腰痛，生殖泌尿疾患，耳鳴、耳聾等病症。

大腸穴

出《脈經》。屬足太陽膀胱經，大腸之背俞穴，在腰部，當第

4腰椎棘突下，旁開1。5寸。布有第三腰神經的後支和第四腰動，靜脈後支。大腸俞可以治療區域性的腰疼，大腸俞也可以治療腰腿疼、坐骨神經痛、間盤突出

等病證

，大腸俞都可以進行治療。

腎俞、大腸、委中

委中穴在身體的後側，在膕窩處。膕窩有一道橫紋，

叫作

膕橫紋，在膕橫紋正中線的中點，就是委中穴，是股二頭肌腱與半腱、半膜肌腱之間的位置。我們說腰背委中求，一般腰疼、背疼都會在委中穴位置找到治療的點位，可以治療腰扭傷，背痛。

其實建議慢性腰痛的患者，在接受針灸治療的時候，

需要避免做一些腰揹負荷過大的動作，彎腰抬重物等動作要小心，儘量多用髖關節，靠髖關節的力量來抬起重物，避免腰背部受到過大的負荷刺激，同時要避免長時間保持一個姿勢。讓腰部充分休息，避免繼續下床彎腰提重物，尤其不能久坐，不能蹲著，站立等保持一個姿勢太久，否則會導致區域性肌肉處於疲勞狀態，長時間後會形成勞損，逐漸形成無菌炎性病變，炎性代謝產物會刺激周圍周圍神經，造成腰部疼痛的情況

。

還有就是

腰部絕對不能涼，寒涼可引起區域性血液迴圈減慢，炎症代謝產物積累，引起疼痛症狀進一步加重。