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羅漢果雪梨湯 寶寶輔食食譜
- 2022-12-17
羅漢果3歲寶寶能喝嗎
參考月齡:10-12個月以上 春夏交替的季節,君君覺得早晚風還是有點涼的。時冷時熱、加上孩子們的日常活動量開始加大,體內水分消耗量變大,一到這時候就成了咳嗽上火的高峰期。 雪梨和羅漢果都有對上火、咽喉不適、咳嗽有一定的緩解作用。羅漢果有“神仙果”的美譽,是歷代朝廷的貢品,是清咽利肺、止咳化痰的首選,還可以補充水分。 如果在病情初期,君君一直都比較推薦先用簡單的食療調理,喝上幾次就有很好緩解作用,如果症狀沒有減輕,自己又分不清症狀,那就先尋求醫生幫助再對症食療會更好。 親愛噠我是君君,一位營養師和育嬰師媽媽,喜歡分享寶寶輔食製作和餵養知識。我給寶寶做的輔食都拍成了影片,收錄在了我的公眾號《寶寶輔食達人》裡,包括主食、湯羹、烘焙、食療等,關注我,不再為寶寶吃啥發愁啦!””””””””””””””””””””””””””””””””””””
By 寶寶輔食達人原創 【豆果美食官方認證達人】
用料
雪梨 258克
羅漢果 7克
冰糖 5克(可不加)
做法步驟
1、參考月齡:10-12個月以上,對食材不過敏的寶寶 食材準備:雪梨258克、羅漢果7克(可減量)、冰糖5克(可不加)(Ps。 以上食材僅代表製作量,可酌情減少,食療講究對症,建議熱症初期食用,效果更佳) 烹飪時間:25分鐘 難度分析:初級
2、雪梨洗淨,削皮切小丁。 這裡比較建議優先選用雪梨或鴨梨,如保留梨皮,儘量搓洗乾淨,祛殘留農藥。
3、準備好的羅漢果掰碎。 羅漢果可以在中藥店或者普通藥房買到的哦,建議弄碎或者掰開了煮。
4、梨塊與羅漢果碎同放入鍋中,倒入400-600毫升的清水。
5、水煮沸騰後,轉中小火繼續熬煮20-30分鐘。
6、繼續加入冰糖。 因為本身羅漢果和雪梨都有淡淡的清甜味兒,所以不加糖也是可以的。
7、攪拌至冰糖融化。
8、就可以盛入碗中了,雪梨軟軟糯糯的,湯汁濃濃甜甜的,口感好,效果明顯,孩子也容易接受。 咀嚼能力不夠的小寶寶,建議直接過濾,喝湯水就好了。大寶寶可以連同雪梨肉一起吃哦。食療講究對症調理,建議熱症初期食用,效果更佳。 建議1天喝2-3次,連續喝幾天症狀明顯緩解就可以不喝了。如果寶寶症狀比較嚴重,還是要尋求醫生的幫助,配合治療。
小貼士
君君小提示: 1。這裡比較建議優先選用雪梨或鴨梨,如保留梨皮,儘量搓洗乾淨,祛殘留農藥。 2。羅漢果可以在中藥店或者普通藥房買到的哦,建議弄碎或者掰開了煮。 3。因為本身羅漢果和雪梨都有淡淡的清甜味兒,所以不加糖也是可以的。 輔食製作和餵養問題都可以私我哦:shipu878
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