在中醫上認為，每個人的體內是存在陽氣與陰氣的，只有陰氣與陽氣互相調和，才能保證身體處於健康狀態。陽氣就陽光一樣，滋潤著我們的身體，只有陽氣充足，體內各項功能的運轉就可以得到保證。陽氣還可以推動津液與氣血的運動，身體器官與組織也可以正常執行。

若是一個人陽氣長期不足，抵抗力就會逐漸減弱，此時的人們會變得沒有精神。對於男性而言，若是體內陽氣不足，從外表看上去，整個人會很沒有精神，而且也沒有陽剛之氣。那麼我們應該如何判斷一個人體內陽氣充足與否呢？陽氣充足的男性，通常會有哪些特徵？下面就給大家介紹一下。

一個陽氣比較旺盛的男性，在外表上，有哪些特徵？瞭解下

首先是

抵抗力強大，很少生病

。如果陽氣不足，各種疾病的患病率就會增長。有不少男性，身體抵抗力比較高，很少會出現感冒、發燒的現象，儘管身體出現不舒服的症狀，喝一些溫水，休息一會或許就能得到緩解，這其實就是男性陽氣滿滿的特徵。表示男性的體內陽氣充足，可以很好地打敗細菌與病毒。

其次是

手腳溫暖，氣色好

。一個體內陽氣滿滿的男性，氣血執行的會相對順暢，體內各臟器的功能也可以正常運轉。身體當中的氣血可以及時供應給肢體末梢部位，因此手腳通常會保持溫暖狀態。而且體內氣血執行順暢的人，通常氣血看上去很好，簡單點說就是面色紅潤有光澤。

再者是

精力充沛，心態樂觀

。如果男性體內的陽氣充足，那麼通常能夠保持樂觀積極的心態，無論遇到什麼挫折，也不會出現自暴自棄的現象。通常都是以自己最好的狀態，面對遇到的挫折，就算身體比較疲憊，在得到休息之後，精力也會變得充沛。身邊如果有這樣的男性，可能會覺得每天都正能量滿滿。

最後是

睡眠質量好

，可以更快入睡。若是身體當中陽氣虛弱的話，睡眠質量可能會受到影響。但是體內陽氣滿滿的男性，氣血執行比較順暢，身體環境可以得到改變，繼而就會提高我們的睡眠質量。並且入睡的速度還比較快，這樣男性的身體就可以在睡眠中，獲得充足的休息，從而使精力更加充沛。

如何補充陽氣？

睡前泡腳，可以促進身體血液迴圈

，從而使體內寒氣更快排出體外，這是補充陽氣很好的方法。並且在睡覺之前泡腳，還可以放鬆神經，提高睡眠質量，緩解疲勞。

多睡覺

，現在正是容易讓人犯困的春季，要是還保持熬夜的習慣，睡眠質量就會下降，整個人看上去會沒有精神，陽氣也會不斷的流失。因此想要補充陽氣，就需要提高我們的睡眠質量，養成早睡早起的習慣。

多曬太陽

，日常我們可以在天氣晴朗的時候，出門進行一些體育鍛煉，多曬一會太陽，或許能夠使體內陽氣得到激發。而且

曬太陽可以促進維生素D的合成

，身體就能夠更好地吸收鈣元素。

綜上所述，體內陽氣充足的男性，通常會有以上4個特徵，我們可以自查一下，看下體內陽氣是否充足。如果不充足的話，可以嘗試上述的3種方法，或能補足陽氣。