水參與人體的新陳代謝，有很強的溶解能力，水具有電離能力，體內的水溶性物質會以溶解和電解質離子的狀態存在。

眾所周知，水具有比較高的流動性，可以參與人體的消化吸收和迴圈，對營養物質的運輸有非常積極的作用，更有利於垃圾的排出，保證身體的新陳代謝。

身體是由許多細胞組成的，每個細胞都含有水，一旦身體缺水，消化液分泌就會減少，不僅影響食物的正常消化，還會引起食慾不振的症狀，體內的垃圾和廢物也會越來越多。

血液對每個人都特別重要，只有血液存在，身體才能正常工作，血液中的水分含量也很高，約佔80%，如果身體缺水，血容量會持續減少，出現低血壓等症狀，影響各器官的正常運轉。

我們的體溫能保持在36度左右，跟水有很大關係，體內大量的水分在新陳代謝的過程中會產生大量的熱能，這種熱能會被水吸收利用，使人的體溫保持在一個相對恆定的範圍內，避免上升。

當外界溫度較高時，體內的水分會隨著面板蒸發散熱，對體溫更有利。

白開水、茶、飲料、奶茶

……

現在人解渴的方式各式各樣，有人只喜歡喝白開水，有人卻對茶情有獨鍾，喝白開水的人覺得喝茶不健康，喝茶的人覺得喝白開水不好，到底誰的身體更健康呢？來看看醫生怎麼說！

長期喝白開水與長期喝茶的人相比，哪個更健康一些？你猜對了嗎？

長期喝開水的人

英國的一個實驗：對5000人進行相關實驗，這些人每天攝入1500 ~ 1700毫升的水。

在堅持了2~3個月後，實驗者將這些實驗者送到醫院進行血常規檢查和身體檢查。

醫護人員檢查後發現，他們的血液迴圈順暢順暢，患心腦血管疾病和腦血栓的機率降低了12。1%左右。

他們的面板含水量比正常人高約3。7~4。2%，腸道蠕動能力增強，減少便秘。

多喝白開水可以促進自身的新陳代謝，同時維持體內的代謝環境，透過喝水來補充體內水分的不足。

日常生活中多喝水還能有效調節自己的體溫，促進腸胃蠕動，減少便秘和心腦血管疾病的發生。

尤其是夏天已經到來的時候，可以透過喝水來維持自己的體溫，這樣可以很好

地

吸收熱量，有助於保持恆溫，加速尿液的排出，降低尿路感染的機率。

長期喝茶水的人

茶是日常生活中最常見的飲料，根據市場調查，我國喝茶的平均年齡約為50~60歲，也就是說中老年人更喜歡喝茶。

很多人都開始過上了養生的生活，所以大部分人都會選擇喝茶養生，尤其是老年人，非常注重身體健康。

他們似乎把茶當成了日常生活的一部分，一有時間就會喝上幾杯，不管是白天還是晚上。

喝茶水是個不錯的選擇，茶葉是不含任何新增劑的天然植物，因為茶葉中含有較多的茶多酚、咖啡因脂多糖等物質，對人體非常有益。

經常喝茶不僅能刺激大腦中樞神經系統，還能刺激人體的腦神經。

並且透過喝茶，可以達到利尿、利尿、消腫的目的和效果，降低尿路感染和生殖器感染的機率。

多喝茶可以降低自己的血液粘度，對心腦血管疾病和腦血栓患者非常有效，尤其是高血脂患者，可以透過喝茶降低膽固醇含量。

喝水多還是口乾是什麼原因？

生理原因

1、生理性失水過多

長期暴露在高溫下或長期從事勞動、劇烈運動的患者，可使體內的水分逐漸透過汗液排出，導致生理性失水過多，從而導致即使大量飲水也出現口乾的症狀；

2、吃鹹的食物

當患者多吃鹹的食物時，體內的鹽濃度會上升，身體細胞周圍的鹽濃度會增加，這會導致細胞向大腦發出訊號，要求身體迅速補充水分，以維持身體的鹽平衡，導致患者喝了很多水，但仍然感到口渴；

3、其他生理原因

患者植物人功能紊亂，或者過於緊張焦慮，喝了很多水後仍感到口渴。部分老年患者口腔黏膜腺體萎縮，唾液分泌減少，飲水量很多，但仍感到口渴。

病理原因

1、發熱

患者發燒，體溫高，產熱多，可能大量飲水，產生大量飲水，但仍感到口渴；

2、糖尿病

由於血糖升高，有一定的滲透性利尿作用，尿液帶出大量水分。患者感到口渴，可以抽取靜脈血檢測血糖水平，以確定是否患有糖尿病。

3、乾燥綜合徵

是一種自身免疫性疾病，患者的唾液腺等組織受累，腺體被破壞，導致唾液中粘蛋白缺乏，大多數患者會感到口乾，這種情況不能透過經常喝水來緩解。

4、上火

指中醫理論中的上火，患者近段時間吃得比較多，油膩較大，加上體內有溼熱狀態，導致上火，出現了大量飲水，但仍感覺口乾舌燥的症狀。