常吃苦瓜好處多，排毒清腸，卻不可與此物同食 ，現在瞭解還不晚

苦瓜味苦性寒，清熱解毒，明目去火，是人們的常吃蔬菜，很多人都不愛吃苦瓜，苦味苦的要命，就算弄了白糖也是很苦夏天適當多吃點苦味食物有助於化除人體內的溼邪，好處是非常多的。食用方法多樣，深受大眾喜愛，

苦瓜中富含的營養成分非常對，比番茄的中富含的維生素C還要多，所以苦瓜還能保護我們的肝臟！還能緩解面板的乾燥的問題，起到保溼的作用！對瘦身美容效果極好。苦瓜獨有的苦瓜素，可減少脂肪的形成，對面板美白和再生效果極好。

苦瓜中的礦物質含量是非常豐富的，不僅僅可以補充這些微量元素，而且還可以保持身體的健康。不但有減肥、清熱等功效，含有豐富的膳食纖維，可以非常有效的抑制食物中的糖類被身體吸收，從而有效的控制血糖。

苦瓜富含膳食纖維和維生素C，炒過的苦瓜性味偏溫，歸心、肺、脾、胃經，具有滋陰養血、健脾補腎、健胃的作用。而且苦瓜在排毒方面有很好的作用。人們經常吃苦瓜，這可以幫助體內的毒素。

所以常吃苦瓜好處多，排毒清腸，卻不可與山竹一同食，會引起身體不適。現在瞭解還不晚

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