2016年，一檔名叫《圓桌派》的聊天類綜藝節目播出。

和一些花樣繁多、爭著博出位的綜藝節目相比，《圓桌派》絕對稱得上是綜藝中的一股清流。

沒有眼花繚亂的製作，也沒有博流量的衝突，就是四位嘉賓圍坐在圓桌旁，點一炷香，沏一壺茶，擺上幾盤點心，圍繞一個話題隨性的聊天。

但就是這麼一個看似平平無奇的節目在播出後讓觀眾入迷了，成為很多人煩躁生活中的精神食糧。

而觀眾聽著節目中的四位嘉賓聊天，聊著聊著節目就聊了四季，而且每一季的評分都在8。7分以上。

可以說作為一檔文化訪談類節目，《圓桌派》是叫好又叫座。

作為“綜N代”中的常青樹，《圓桌派》也將在今年10月28日迎來開播五週年的紀念日，在五週年紀念日來臨之前，《圓桌派》第五季也正式迴歸。

雖然時隔兩年才回歸，但觀眾的熱情不減，放出預告片就在平臺收穫了10萬餘人的預約，彈幕更是被“線上催更”、“等的望眼欲穿”的資訊覆滿。

9月23日《圓桌派》第五季第一期播出後豆瓣評分就飈到9.3分，評論區各種五星好評，網友甚至給出了中國最好的談話節目的稱讚。

等了兩年的圓桌派第五季終於迴歸了，年度下飯節目Top。

這是一檔不可能給低分的節目。

五星封印，最愛的節目，沒有之一。

播了5季火了5季，談話類的節目那麼多，憑什麼只有《圓桌派》可以“封神”？這個問題，我們還得回到節目本身尋找答案。

《圓桌派》的前身源於鳳凰衛視的一檔談話類節目《鏘鏘三人行》，在網路還不是很發達的年代，看《鏘鏘三人行》成為了很多人的娛樂消遣。

作為中國最早的談話節目之一，《鏘鏘三人行》從社會政治、影視娛樂到文化藝術等不同方面無所不談。

這檔節目播了19年，成為中國播出時間最長的談話類節目之一，也被《新週刊》譽為”15 年來中國最有價值的電視節目“。

而隨著《鏘鏘三人行》的停播，就出現了《圓桌派》這檔談話節目。

雖然節目從《鏘鏘三人行》變成了《圓桌派》，但是節目的核心人物竇文濤卻沒有變。

作為一個文化名嘴，竇文濤不是那種正兒八經的主持人，但他卻能給聊天賦予魔力，有他在一場聊天就會變得饒有趣味。

雖然是主持人但節目中竇文濤從不喧賓奪主，讓嘉賓們各抒己見、暢所欲言。

當嘉賓們旗幟鮮明地捍衛各自的立場時，他永遠充當調和劑。

而在《圓桌派》中，竇文濤請來的嘉賓也都是性情中人，比如馬爺馬未都，老司機馬家輝，能文能武的梁文道，吃貨陳曉卿等等。

所以從《鏘鏘三人行》到《圓桌派》，“三人行”變成了“四人談”，還是原來自在隨性又真實的味道，這樣的節目不火都難。

瞭解《圓桌派》的觀眾都知道，在每期節目中《圓桌派》都會把當下的一個熱門話題或者新聞作為議題來聊。

比如第三集聊的是母女關係，第七集關注的是網紅現象，還有關於香港電影、婚姻、996、初老、裸貸、表演以及人工智慧等話題。

所以《圓桌派》第五季的首期節目就把目光放在了之前的東京奧運會，以“心戰”為主題去聊乒乓球運動。

首期嘉賓除了竇文濤、馬未都和許子東這三位“老朋友”，鄧亞萍首次受邀出席。

作為拿下過18個世界冠軍，曾在乒壇排名連續8年世界第一的“大心臟”魔王級運動員，沒有誰比她更適合談這個話題了。

雖然是聊乒乓球運動，但整個節目中其實並沒有涉及太多技術上的東西，反而更多是把關注點放在了技術以外的方面。

比如天賦，在生活中我們常常會說努力才會成功，但它其實還有個前提就是你是否有那方面的能力，比如你讓一個不識字的人去寫小說，就算再努力他也成功不了。

所以對於一項專業運動來說天賦必然是存在的，就如節目中馬未都說的，任何人透過刻苦能力都成為世界冠軍這是不可能的。

而在競技運動中除了身高、體型等身體上的天賦外，還有一種心理上的天賦，尤其是在一些高手對決時，這種天賦就更加的凸顯。

對於這種心理上的天賦許子東就提出了自己疑惑，為什麼比賽進入白熱化之後，普通話的解說喜歡強調“心理素質”，而這個詞在英文和粵語解說中並不常見，是不是我們比較看中這個？

鄧亞萍解釋道，對於頂尖運動員和教練員來說，心理素質就是最重要的。

比如這次奧運會上的日本選手伊藤美誠和中國隊孫穎莎的第二局比賽中，伊藤美誠曾9-3大比分領先。

但這時候兩位選手的心態是不一樣的，伊藤美誠快要贏的時候她就會擔心失誤，打球時就不敢那麼搏了，而孫穎莎則表現得很冷靜，連續進攻。

所以孫穎莎最終以11-9逆轉拿下了這局，隨著這一局的大逆轉，後面的比賽也失去了懸念，最終孫穎莎以4-0大比分戰勝了伊藤美誠。

從這裡就可以看出心態的重要性，因為一旦心態動搖，很容易體現在手上，一旦動作變形就很容易失分。

同時節目中還提到了一個觀點叫“目的性顫抖”，那什麼叫“目的性顫抖”？

竇文濤用縫衣服時的針眼來比喻，“你越是對準針眼，手越是會抖動，這就是目的性顫抖，你越是不在意反而越容易對準。”

而且各行各業中都會出現這種“目的性顫抖”，就像做節目時覺得這個節目要做好了，那個時候就會有點問題了。

也就是說，當你越是想做好、越是想贏的時候就越是容易“目的性顫抖”。

那如何去克服這種“目的性顫抖”？

鄧亞萍結合多年賽場經驗給出建議，“不想贏是不可能的，但也要學會暫時放下，在比賽時專注於每一個過程，不放過每一分，而不是想著最後的11分，你自然而然就會忘記緊張。”

這種關注於過程忘記結果的狀態其實反映的是心流理論（Flow），就是我們在做一件事情的時候，不要有太多雜念，讓自己專注於事情的過程，這樣就不會去想其他事情了。

就好像節目提到的心態“天花板”全紅嬋，把奧運會當成訓練場館，就是如此“用心如鏡”。

從這些內容就可以看出，平時我們關注的賽事背後其實還暗含著很多知識，嘉賓們也透過深入淺出的聊天把運動員對抗的心理博弈講透了，可以說是通俗易懂。

除了聊這些相對專業的知識，節目依舊保留著《圓桌派》精髓——“胡說”，但“胡說”不是“瞎說”，而是嘉賓們無拘無束地去表達自己的看法。

比如節目中提到了日籍選手伊藤美誠。

竇文濤笑稱伊藤的發球動作像“鹿回頭”，都擰成那樣了，而這一舉動卻得到了馬未都的讚賞，認為這是文化帶來的儀式感。

我們不講究“花架子”，但你不能要求所有人都去按照一個路數去發球，一項運動發展到現在應該是百花齊放的。

而且這樣的發球動作和表情在高強度的競技比賽場上，無形中加強了娛樂性，不僅為激烈比賽帶來了愉悅放鬆還增加了大家看比賽的興致。

還有許子東在節目中認為伊藤美誠對世界乒壇貢獻非常大。

乒乓球被稱為“國球”，作為我們的強項在比賽上中國隊很難遇見對手，就好像之前退役的奧運冠軍張怡寧。

她選擇退役的原因就是沒有任何對手了，所有冠軍都拿到了，已經沒有任何可以挑戰了的。

所以世界乒乓球協會這麼多年來希望能夠打破中國壟斷的局面，讓乒乓球成為一個能夠競爭的比賽。

而這次東京奧運會中伊藤美誠做到了，她把中國乒乓球的壟斷地位打破了一點平衡，所以她對乒壇的發展作出了貢獻。

而且由於伊藤的“勝利”，使得比賽影片觀看量攀升，這也讓更多人瞭解了乒乓球運動，對乒乓球運動作了很好地推廣。

可以看出在首期中，節目以乒乓球為出發點，不僅探討了運動背後的知識，還對當下的熱門現象進了各抒己見。

節目中嘉賓們也十分自在，時不時開幾句玩笑，讓節目的整個氛圍十分的輕鬆。

而這其實也正是《圓桌派》最有魅力的地方，這樣的節目，真的值得每年安利它一次。

青石電影編輯部｜小豬