最近有一位朋友，經常跑過來問我，早上起床，不應該是感覺全身輕鬆嗎，看東西像隔了一層迷霧一樣，非常模糊，但過一段時間後，眼睛才慢慢看著清楚，有時自己會用手去揉一揉，過一會兒自然就好了，是不是我患上什麼大病，或者是眼睛出了什麼問題？其實造成這種原因有很多，有可能是正常現象，也有可能是其他因素所致。

像我朋友這麼一個情況，其實是屬於正常現象的，因為一夜眼睛都未睜開，早上突然睜開就會出現這種現象，但是是暫時性的，不必過於擔心。睡眠質量差或者睡眠不足，也可能出現起床眼睛短暫迷糊。用眼過度也可能出現。還有一種情況就是用眼過度，如果在睡前，眼睛狀態本身不佳，如加上用眼過度，會產生視覺疲勞，這也可能導致出現起床眼睛看不清東西的情況。

在此建議切勿用眼過度，因為很可能導致眼睛神經調節異常，出現痙攣，伴有滯後，會影響視力，看東西的時候更容易出現模糊現象。如果睡覺的時候睡姿不恰當，也可能起床眼睛模糊症狀，特別是趴著睡，這種睡姿會壓迫到雙眼，使得雙眼血液迴圈異常，第2天起床就很可能會感到雙眼出現模糊症狀。

如果經常出現起床眼睛模糊這種情況，需要注意了，這很有可能是眼科疾病所造成的。例如結膜炎，會使得眼睛分泌物增多，所以在起床的時候，床簾鏈會被這些分泌物粘住從而出現雙眼模糊的表象。乾眼症也可能是原因之一，患者常有眼睛疲勞、眼睛乾澀、異物感、以及短暫視力模糊等症狀。青光眼也可能出現雙眼模糊症狀，早期青光眼患者並無明顯症狀，但當病情發展到一定程度時，常出現眼睛脹痛、頭疼以及視力模糊等症狀。所以如經常出現，要注意分辨，如是疾病造成，建議及時就醫！

眼睛是心靈的窗戶，每天我們用它看世界，瞭解世界的，看我們最愛的家人等等，所以眼睛健康不管對誰都是非常重要的，所以在日常要注意保護好眼睛，儘量不過度用眼，用眼疲勞時要注意休息，緩解視覺疲勞。例如長時間盯著電腦或者手機螢幕，這類人群易出現雙眼模糊的表象，想改善這種症狀，首先要改變的是自己的小習慣。平常也可以喝一些類似枸杞茶，決明子茶等這些護眼茶，對於保護眼睛健康能起到不錯的效果，如是眼科疾病所導致的，建議及時治療，疾病有所好轉，自然雙眼模糊也會得到緩解。

圖片來源於網路！