在現在這個老齡化日益嚴重的社會，很多人正受著心梗、腦梗等之類因為血管堵塞引起的疾病。血管堵塞就像一個光滑的水管裡被塞滿了各種渾濁的垃圾，時間久了，乾淨的水流淌不通，那些堆積多了的垃圾撐爆了水管。，這個水管也不能被使用了。對於人體來說，血管和水管是一個道理 ，但是血管是不能被替換的，一旦堵塞，時刻處於危險之中！

“血管和神經”是全身最廣泛的組織和結構，神經的功能主要負責感知、傳導和指導身體運動。 然而，血管承載著生命的河流，輸送氧氣和營養物質。沒有血液的沖洗，全身所有組織都沒有存活的可能。 因此，身體擁有一個順暢有力的血管系統是非常重要的。 說到血管通暢，就不得不想到那些堵塞的血管。

所以，到底應該怎麼做才可以“通”血管呢？在生活中，有很多可以幫助清理血管雜質、舒暢血管的食物，它們也是生活中我們隨處可見的一些食物。想要遠離高血脂，想要儘快讓自己的身體重回年輕，那就把它們都加入你的選單裡吧！

1、玉米

玉米中含有豐富的亞油酸，這種成分可以有效的降低人體中的膽固醇，而人體不能自行生成亞油酸，這樣一來，玉米可以幫助更好的軟化血管。其次，玉米中豐的維生素E也可以降低膽固醇，並起到防衰老，淡化斑紋的美容作用。玉米作為食物來說，普遍被用來和豌豆一起料理，兩者功效相似，一起烹飪不僅可以軟化血管，還能緩解眼睛疲勞、淡化黑眼圈、幫助減輕體重，起到腸道排毒的功效。

2、海帶

海帶是海產品的一種型別，海帶中豐富的氨基酸、鉀鹽、不飽和脂肪酸以及鈣等成分可以促進人體機體有效吸收血管中的膽固醇，從而達到降血脂、降血壓的作用。烹飪手法上看，可以搭配冬瓜和排骨燒製。

3、大蒜

大蒜作為生活中最常見的食物，其中富含的硒元素有明顯抗氧化作用，也被稱為‘血管的清道夫’，還有抑制‘四高症’的作用。幾乎在每個家庭的飯桌上都會出現大蒜的身影，它可以作為料理的調味劑，也可以降低進食過多葷食後血小板和血栓聚集的機率。對於那些患有三高或四高的人來說，大蒜簡直就是福音，這樣一種清血佳品，只需要每天吃3克，就可以明顯降低膽固醇和甘油三酯。

4、洋蔥

洋蔥裡含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力並增加鈉鹽的排洩，有效的幫助治療高血壓患者。同時洋蔥中還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。生活中，當有小孩感冒了，這時候家裡的老人就會想著給小孩吃點洋蔥。洋蔥可以治療病毒性感冒，對於部分痰多的患者也有緩解效果。但部分腎臟或腸胃功能出現問題的人群，建議不要吃過多洋蔥，如果過多的受洋蔥，很容易引起身體不適和病情加重的情況出現。

5、山楂

說到山楂，都不陌生，它最大的功效就是健脾開胃，消食化滯。但對於降血脂、降血壓、抗心律不齊也有很強的功效。山楂中的山楂黃酮可以降低心肌氧化量，提高氧利用率，對於心梗患者有治療幫助的效果。在城市的超市或是藥店都有售賣，可以泡水或是加入少量冰糖熬製成山楂湯喝。要注意，孕婦、小孩、糖尿病患者以及胃酸分泌過多的人不宜多吃，儘量避免空腹狀態喝山楂水。

6。芹菜

芹菜，作為一種綠色蔬菜，富含豐富的膳食纖維，不僅能夠促進胃部中的腸道蠕動，還可以促進脂肪在體內進行分解，減少脂肪和膽固醇的吸收， 從而也可以達到減肥的效果。但如果有低血壓或者脾胃虛弱的人就要少吃了。芹菜和雞肉、甲魚、蟹子也不能在一起服用，嚴重的話會引起食物中毒。

7、三文魚

三文魚屬於深海魚中的一類，因其獨特的口感和極高的營養價值，被稱為“水中珍品”。三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸，提高血管的延伸性，合理軟化血管，另外，維生素D、B、E，鋅、硒、銅、錳等礦物質也可以增強機體的免疫蛋白。藥店中常賣的魚油軟膠囊，其中含量最高的Ω-3不飽和脂肪酸減少血液中甘油三酯的成分，維他命D提升機體對鈣和磷的吸收，在醫藥行業上幫助極大。

一般來說，堵塞的原因大多是血栓堵塞，堵塞後的後果是由堵塞血管的位置、堵塞的嚴重程度等因素決定的，可能導致血流受限，灌注組織嚴重缺血壞死。 人體內最容易堵塞的兩條血管是什麼？ 那是供應心肌細胞的冠狀動脈和腦血管。 一旦冠狀動脈堵塞，很容易引起心肌梗死。在嚴重的情況下，它會突然死亡，而大腦組織中的血管被堵塞。後果依然不容樂觀，導致偏癱、半身不遂等後遺症。

其實生活中，還是有許多食物可以預防心腦血管疾病，只是可能沒有被我們所注意到。除了吃法上面講究，還需要搭配適當的運動，每週保持運動3~5次，每次半小時以上。走路、慢跑、跳繩、俯臥撐都是運動方式。如果已經有血管堵塞的情況出現的話，建議遵照醫囑進行治療或進行專業手術來撐開血管通道，保證血液的流通正常進行。如果能堅持吃這7種食物，血管“暢通無阻”。