要說現在最火的肌肉男神，彭于晏排第二，沒人敢排第一。從《翻滾吧！阿信》到《湄公河行動》，彭于晏的硬漢形象已經深入人心。

尤其是在《湄公河行動》中，彭于晏完美地塑造了一個集帥氣與智慧於一身的緝毒警察形象。而這部電影一共取得了11。8億的高票房，眾多迷妹更是被彭于晏圈粉。

要說起彭于晏的這身肌肉，就不得不提彭于晏的兩部電影《翻滾吧！阿信》和《激戰》。

在《翻滾吧！阿信》中，彭于晏扮演一名專業的體操運動員。為了塑造完美體操運動員的身型，他進行了八個月的訓練，將體脂率練到了6%。

而到了需要拍《激戰》時，彭于晏每天早上七點起床開始練習一直練到下午，然後洗澡吃完午飯補個覺，下午又開始一樣的練習，每天都溼透好幾件衣服。每天健身兩三個小時，練拳四五個小時。

對於訓練細節，彭于晏用“不堪回首”四個字來形容。

看到現在的彭于晏你可能很難聯想到他曾經是個小胖墩。其實在彭于晏上小學的時候，他的身高158cm，而體重卻達到了70kg，是個實實在在的小胖子。

彭于晏小時候體弱多病，於是他媽媽便鼓勵他鍛鍊身體，於是漸漸地，彭于晏愛上了運動，再加上後來拍電影前進行的魔鬼訓練，成就了他現在的一身肌肉。

彭于晏演藝生涯至今拍攝了多部勵志電影。而對比現在和過去的彭于晏，感覺他本身就是一部勵志電影。