出處：中關村線上

很多玩家對CPU的頻率瞭然於心，說到酷睿i5-12490F，馬上就能說出默頻是3。0GHz，其睿頻可達4。6GHz，但你不知道的是，CPU其實還會降頻，影響你的正常使用，所以在大多數情況下要避免CPU降頻。

由於CPU是矽晶圓製作而成的，其特性決定了在溫度越高的情況下，其電晶體的效能越低，使得CPU效能下降，在溫度過高的情況下甚至會損壞CPU。

除了對效能有影響之外，CPU在高溫或低溫下也會損壞，因為CPU是由PCB板，核心及頂蓋等多個部件組成的，各個部件的膨脹係數不同，也就是熱脹冷縮的幅度不同，在遇到過高或過低溫度的時候由於尺寸變化導致虛焊甚至斷裂。

為了起到保護作用，CPU的廠商在CPU內部加入了溫度監測模組，實時監測CPU的溫度，當發現溫度過高時，CPU會自動降低頻率來減少發熱，如果溫度進一步提升，CPU就會直接斷電，避免高溫損壞。

如果你的電腦經常出現藍色畫面故障，或是經常降頻使得效能降低，那就首先要排查是不是CPU溫度過高導致的，可以藉助AIDA64等軟體測試CPU在待機及負載環境下的溫度，如果溫度過高就需要檢查一下散熱器了。

CPU的溫度控制在多少度之內合適呢？大多數情況下CPU在待機時的溫度在40℃以內，滿載的溫度在90℃以內，筆記本因為散熱空間有限溫度會更高一些，但也不宜超過100℃。

另外，CPU廠商對大多數產品的溫度限制是在100℃左右，如果超過100℃就會觸發藍色畫面保護，所以為了資料不丟失，做好CPU的散熱也是很有必要的。