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柔清聖方淺談夏天祛溼三寶
- 2023-02-02
柔清聖方是能調理全身嗎
柔清聖方淺談夏天祛溼三寶
夏天,是祛溼的好時節,但是也因為夏季雨水多,
柔清聖方
空氣的溼度大,再加上炎熱的天氣,人們都喜歡貪涼,夏季又是溼氣在體內儲存最快的季節。
柔清聖方給大家建議,水中有祛溼“三寶”,在夏天吃,能快速排除溼氣!
1。茭白
水竹是水中非常美味的蔬菜,事實上,水竹的營養不容忽視,它含有人體所需的蘇氨酸。賴氨酸和其他17種氨基酸,也富含膳食纖維,可以幫助腸道排毒。夏季吃水竹,可促進消化,清熱解毒,可去除體內的火和水分。
2。芡實
眾所周知,芡實是一種很好的祛溼食品,也生長在水中。它是睡蓮科植物的乾燥成熟種子。芡實是一種藥食同源的食物,能補腎健脾,除溼止瀉。
3。薏米
薏米也是祛溼的好幫手,也需要澆水,
柔清聖方
能起到健脾除溼、消腫利水的作用,可能有助於你在夏天遠離水分。
柔清聖方提醒大家,夏天要想祛溼養生,還要注意保暖。大多數人認為只有在冬天才需要保暖。其實夏天保暖也很重要。因為夏天很多人會露出胸背,喜歡吹空調,睡覺的時候不蓋被子,所以很容易讓溼氣侵入身體,讓身體著涼,所以夏天保暖同樣重要。那麼,夏天如何保暖呢?除了多喝溫水,還需要做這幾件事!
1。曬曬太陽
這裡說曬太陽,不是說中午曬太陽,而是早上7點左右曬太陽。溼氣重的朋友可以每天花30分鐘曬太陽,可以幫助身體補充維生素D,還能啟用陽氣,幫助身體排出體內的溼邪。
2。泡泡腳
眾所周知,泡腳是一種很好的養生方法。很多人都有這個習慣。晚上用熱水泡腳可以緩解一天的疲勞,促進血液迴圈,調節臟腑功能,加速水分排出。
每天浸泡20分鐘,背部或額頭微微出汗。
3。艾灸
艾灸的養生效果也很好,尤其是夏天。因為艾灸是純陽,所以用艾灸穴位,比如足三里。陰陵泉。陽陵泉。承山穴等。
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透過對穴位的熱作用,將艾灸的藥性滲透到體內,能啟用陽氣,排出體內水分。
有些中老年人水分較重,溼氣往往表現在關節上,關節經常出現疼痛,有些小關節甚至變形,這也表明體內水分較重。因此,柔清聖方建議,當身體的關節出現疼痛時,
柔清聖方
有必要找到一種方法來除溼。
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