斌姐營養課堂

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第181期

小便黃說明寶寶缺水？

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小便黃說明寶寶缺水？

答案是：有可能，但不一定！

尿黃不一定意味著缺水。首先要明確尿黃的原因，如果是疾病引起的，如發燒、腹瀉等有醫學指徵的疾病，那麼可以適當喂水。而單獨講尿黃這麼一個現象，不能確定是不是水分攝入不足的指徵，還要結合小便頻率是否減少等症狀。

如果沒有腹瀉、發燒等疾病症狀，寶寶很健康，只是單純的尿黃，其實不能得出需要喂水的結論，餵了水也不一定就能解決尿黃。

如果因為疾病或出汗等原因，導致水分攝入不足，而引起尿黃，適當喂水也可以，但不能過量。嬰兒過多攝入水分會減少其他奶液或者其他食物的攝入，長期可能會影響生長髮育。

寶寶每天需要喝多少水？

0~6個月寶寶：喝純母乳或奶液就可以，不用單獨喂水。

7~12個月寶寶：除了母乳和輔食外，順其自然，飲水量沒有絕對的要求。

1~2歲寶寶：每天需要額外增加的水量大概是250~750mL的液體。

3歲左右寶寶：每天需要額外增加的水量大概是600~1000mL的液體。

3-5歲孩子：每天需要額外增加的水量大概是600~1000mL的液體。

6-10歲孩子：每天需要額外增加的水量大概是800~1000mL的液體。

11-17歲孩子：每天需要額外增加的水量大概是1100~1400mL的液體。

18歲以上孩子：每天需要額外增加的水量大概是1500~1800mL的液體。

你每天給寶寶喝多少水？

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作者簡介：兒童營養師王斌，國家二級公共營養師、國家高階營養講師。擅於將醫學與現代營養知識相結合，專注於母嬰營養健康領域，手把手教你科學餵養孩子