維生素B2

是我們身體必需一種成分，屬於B族維生素裡面的一種，由於維生素B2極易

被光破壞

，以及在

鹼溶液中加熱可被破壞

，所以導致其非常容易損失。同樣這種物質在我們身體中

儲存量也是很低

的，因此需要我們每天從食物中攝取維生素B2。維生素B2的作用是人體內的黃酶在氧化還原的時候，起到

遞氫

功能，如果體內維生素B2不足，便會導致

新陳代謝產生

一定問題，因而會使身體產生一定

疾病

，如口角炎、眼結膜炎等不同的身體部位炎症。那幾塊錢一瓶的維生素B2，能不能長期服用？到底有啥用處，下面帶你來了解維生素B2相關知識，以及如何

正確使用

。

01

幾塊錢一瓶的維生素B2，能不能長期服用？

首先維生素B2是人體不少缺少的元素，但身體本身長期維持低含量維生素B2，由此考慮是

不可以長期服用維生素B2

的，倘若

長期服用

，體內維生素B2含量過多，有可能

引起刺痛、麻痺

等不適的身體症狀。當有疾病需要使用維生素B2治療的時候，每天可以

口服可5～10mg用來治療，1日3次

，至病勢減退為止，約數週。而如果

普通成人每日的正常生理需要量為2～3mg

，另外維生素B2是

不能預防癌症

的，不應輕信謠言。

02

維生素B2，到底有啥用處？

1，

預防口腔潰瘍

。維生素B2能夠起預防口腔潰瘍的作用，出現口腔潰瘍會讓吃東西、說話都不方便，生活受到極大影響，就可能是體內嚴重缺乏維生素B2所導致，可以補充一點維生素B2，如果比較嚴重則應立刻去醫院就診。

2，

緩解偏頭痛

。根據國外研究，透過服用維生素B2，患偏頭痛的機率會小很多，同時也會減輕頭痛的程度，由此說明維生素B2對於

預防和減輕偏頭痛症狀

是有一定作用的。如今生活壓力越來越大，很容易使人患上偏頭痛，這可能是血管出現痙攣或者腦細胞容量變小產生的，而一旦出現類似情況，可能透過服用維生素B2來減輕症狀。但我們也要注意遇到這些情況如果症狀不減輕，要及時的去就醫，否則容易越拖越重，還會引發其它問題。

3，

預防心腦血管問題

。血小板的凝聚會產生血管阻塞，從而引發一定血管問題，根據研究結果我們可以從中發現，維生素B2能夠對人體內的血小板凝聚產生一定的抑制作用，而透過補充維生素B2來

促進

人體

新陳代謝的速率

，保證

血液的正常流通

，能夠一定的預防心腦血管問題，如果出現過心腦血管問題經歷的人應該比較清楚。很多血管阻塞的問題可以透過食用維生素B2來進行緩解的，因為維生素B2能夠參與人體的新陳代謝工作，幫助心臟正常供給血液，從而起到一定預防作用。當然心腦血管疾病是一種比較嚴重的疾病，一旦出現疾病症狀時，我們要立刻去醫院就診，避免病情進一步惡化，如果治療不及時還可能因為錯過最佳治療時間，產生非常嚴重後果，務必要結合自身情況，去服用維生素B2。