如果還有人對你說“打呼嚕不要緊，這是代表睡得香”，千萬不要相信。打呼嚕是會影響身體健康的，如果你還存在僥倖心理，覺得打呼嚕不用管，那從現在開始，這個錯誤觀念需要糾正過來了。

打呼嚕會

引起口乾、咽燥、鼻黏膜充血

等問題，睡覺時也可能會出現呼吸困難、呼吸暫停甚至出現呼吸窘迫、窒息等嚴重情況，引起大腦缺氧，可能會誘發

高血壓、心肌梗死、心絞痛風心血管

疾病，嚴重危害人體健康。看到這裡，大家對打呼嚕有正確的認知了吧。如果你也存在打呼嚕的問題，不妨跟著試試這幾種辦法：

1

、

晚上睡覺前，用大拇指關節按揉眉心，

鼻樑骨上面有個小窪的地方，多按一會，按鼻樑上面的小窪的話，人的呼吸會通暢。呼吸通暢的話，打呼嚕就沒有那麼嚴重了。

2

、

兩手互相按虎口，

虎口的穴位，可以很好的到達大腦，進而大腦下達指令，虎口疼痛的話，會張大口呼吸，這樣的話，人的呼吸系統會解放，睡覺的話，打呼嚕就沒有那麼嚴重了。

3

、

大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側，距離指甲縫隙2mm左右的地方，

多按壓一會，這樣按壓的話，大腦會收到指令哦，這樣的話，呼吸系統會通暢，打呼嚕就會減弱。

4、

花椒5—10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，連服5天；

花椒泡水，可以很好地預防打呼嚕，也可以很好的防治心腦血管病。所以對於打呼嚕嚴重的可以試試，不過這個味道不太好喝。

這幾種對減輕打呼嚕比較明顯，要是想解決打呼嚕還是需要嘗試其他方法。

現在大家反饋最多、效果最好的就是止鼾噴霧、牙套、止鼾帶和側睡帶了

，這和其他的止鼾神器不一樣，都是經過對比和參照大家使用感受綜合評分最高的幾種方法。

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不要一直觀望了，只有真正行動起來，問題才會一步步的解決。