相信很多寶媽都有這種經歷。

懷胎十月終於等到卸貨，本想放飛自我，結果被家人嚴加看管，不僅什麼都做不了，還會聽到類似的這些話↓↓↓

多喝下奶湯才能有奶水

哺乳期不能做美甲

生病了別吃藥，對娃不好……

哺乳期真的有那麼多禁忌嗎？這到底是偽科學還是真事實？

歡迎來到科家《謠言粉碎機》特別企劃。

今天科大大將會從變美、飲食、健康三大方面為大家一一解答！

哺乳期可以化妝、護膚嗎？

可以。

化妝品、護膚品裡面的化學成分很難進入到血液中，影響母乳質量。

媽媽只要選擇正規、符合國家安全衛生標準、有保證的品牌就可以。

圖片來源：科學家庭育兒原創

但要注意：

日常護膚沒有問題，如果化妝後，和娃密切接觸時儘量不要蹭寶寶的臉，或者讓娃接觸媽媽的臉。

一是因為寶寶的面板屏障極為脆弱，寶寶接觸到化妝品可能會引起過敏；

二是寶寶有吃手指的習慣，如果不小心把化妝品的殘留物質吃進肚子裡，雖不至於即刻引起腸胃不適，但化妝品中的一些有害材料，如重金屬會在寶寶體內累積。

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日常護膚沒有問題，如果化妝後，和娃密切接觸時儘量不要蹭寶寶的臉，或者讓娃接觸媽媽的臉。

可以。

國際母乳協會的研究資料表明，

哺乳期可以染髮、燙髮嗎？

哺乳期可以染髮、燙髮嗎？

只要不是

哺乳期媽媽染髮、燙髮，並不會對母乳造成影響

且染髮劑選擇哺乳期可用的正規安全的產品，一般來說，化學物質是不會透過頭皮進去到血液中影響母乳的。

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哺乳期媽媽染髮、燙髮，並不會對母乳造成影響

建議延遲到6個月後，等身體恢復一段時間在進行染燙，減少對頭皮的傷害。

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。

可以。

與傳統的指甲油相比，現在的指甲油多為水基型，已經較為安全了，所以有害物質透過人體吸收再經過血乳屏障，到達母乳的含量極小，對寶寶也幾乎沒有影響。

但跟染頭髮一樣，哺乳期還是應該避免頻繁美甲，不要帶寶寶出入美甲店，做完美甲也不要立即抱寶寶，避免寶寶啃咬你的指甲，避免寶寶直接接觸到有害物質。

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不過，各位愛美的寶媽們，哺乳期一定不要留長指甲，不要做各種鑲綴的複雜指甲，防止誤傷或寶寶誤服。

。

不需要。

說起來可能會讓大家失望，各種肉湯、雞湯、魚湯……。只有一個作用——長胖！

傳統養生中常會提倡“以形補形”，奶白濃湯的顏色和乳汁十分相像，導致大家認為

頻繁燙染，

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頻繁燙染，

但由於激素水平和媽媽孕期頭髮新陳代謝的變化，產後媽媽脫髮比較嚴重。

很多媽媽認為喝下奶湯有效果是因為忽略了這個常識：

哺乳期可以做美甲嗎？

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哺乳期需要喝催奶湯嗎？

不同的媽媽，因為個人體質、生活方式的不同也會存在差異。

催奶湯讓媽媽們奶量增加更可能是湯背後的關愛，媽媽的情緒舒暢，從而促進乳汁的增加。

：奶白濃湯=下奶。

下奶湯不僅含有大量的脂肪、膽固醇、營養成分也僅有肉的1/10，而且鹽分、嘌呤都很高，喝多了反而會加

不可以！

重高血壓、高尿酸、肥胖等風險。

對早產兒、小月齡寶寶以及有先天性疾病的寶寶來說，造成的影響更大。

除了剛剛提過的下奶湯外，下奶酒也不建議大家喝。

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必要場合一定要喝酒，量的控制非常重要。

母乳分泌是按照規律變化進行的。

據統計，酒精會在

90% 的新生兒在吸吮乳頭 3～5 分鐘後，就可以吃到母乳，在這之後母乳的分泌也會不斷增加，隨著時間的變化，大約在 500～1100mL。

後迅速出現在母乳中，之後酒精會很快消除，這意味著，寶媽們可以選擇在

後吸出母乳扔掉。然後繼續母乳餵養。

哺乳期可以喝酒嗎？

哺乳期可以喝酒嗎？

可以。

哺乳期只要保證每天攝入不超過

酒精透過乳汁會對寶寶的心臟、肝臟造成危害，還會影響神經系統，導致寶寶異常興奮甚至睡眠混亂。

的咖啡因就是安全的。

除了咖啡外，可樂和茶水中同樣含有咖啡因，但適量飲用沒什麼問題。

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啤酒不超過一瓶（350 ml），紅酒控制在一小杯（40 ml）以內。

30-90分鐘

可以。

新手媽媽擔心嬰兒的抵抗力比較差，自己有一點感冒就不敢給寶寶哺乳。

只要不是因為發燒服用一些危害寶寶健康的藥物，都可以正常哺乳。

在哺乳的時候，寶媽最好佩戴口罩，勤洗手，避免媽媽自身呼吸出來的病毒和細菌接觸到寶寶，減少和寶寶面對面的接觸。

科大大整理了感冒、發燒、咳嗽常用藥，哺乳期的媽媽們參考一下吧。但如果出現身體不適，還是要諮詢醫生，遵醫囑用藥。

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兩小時

不正確。

作為娃自帶的口糧，母乳可是“智慧食品”，會自動調節分泌的量和成分，滿足寶寶不同時期的需求。

6個月後不是媽媽的乳汁營養變少了，而是寶寶的營養需要增加了，因此才要及時新增輔食。

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哺乳期可以喝奶茶、咖啡嗎？

不需要。

自然離乳的媽媽斷奶後殘留的乳汁是可以被人體自行吸收的，不需要人為干預也不需要額外進行排殘奶。

排空乳房只會刺激泌乳，導致乳房提前退休。

圖片來源：科學家庭育兒原創

關於“排殘奶=排癌”這種話，只是養生會所的噱頭而已。

我們完全不用糾結，只需要做到科學回奶就可以！

今天的科家《謠言粉碎機》到這裡就結束了。

最後科大大想再叨叨一句：寶寶出生後，除了科學養育孩子，儘量讓孩子過得健康快樂外，更得保護好媽媽。

關愛媽媽，從拒絕這些謠言開始，爸爸們要給力哦！

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