人在很多情況下，都會遇上很多我們難以接受的任務安排，每一種任務安排對於自己來說，都感覺是一種宿命，或者說是一種眷顧。因為當遇見了這個任務安排，自己選擇去做了，去執行了，那麼很多情況下都會帶有一種期盼和希望。

有人說：抑鬱症是21世紀最大的殺手。這個殺手總是出現在我們的面前，總是讓我們感受到一種壓力感和壓迫感，其實抑鬱這個東西是隨時都會爆發出來的，很多人都會容易被抑鬱所吞噬，但是也有一部分人，從抑鬱的狀態中走出來，重獲新生。

生活就是這樣，不是自己在掌控生活就是被生活所掌控。所以在這一個時刻，最重要的狀態是什麼？就是自己有沒有這個能力去接受這種掌控和不掌控。掌控和不掌控是相對的，就看自己如何去拿捏這個度。

那麼把話題引導回來：為什麼有些人就容易患有抑鬱症？這個發生的機率在每個人身上都是類似的，但是對於有些人來說，就被抑鬱症所控制著，無法抽離開來。透過臨床經驗的觀察以及不少來訪者的經歷來看，總結有以下幾個原因：

第一：受到原生家庭的影響。比如爸爸的缺席，比如媽媽的焦慮，比如童年的缺失，比如自我效能感的低估等等都會受到方方面面的影響。就是在這樣的一個家庭中，感覺自己就是一個工具人，就會感覺到在這個家庭中無法體會到那種樂趣和那種幸福度，長久的內心幸福感缺失，無法得到足夠多的滋養，形成一種乾枯狀態，從而讓心靈從荒蕪中成長，缺乏了成長所需要的養分。

第二：學校環境的影響。孟母為什麼要三遷？因為孟母深深知道，自己的孩子想要成為一個什麼樣的人？關鍵一點是給到他足夠愛學習的環境，如果每天都放在菜市場上寫作業，說不定自己的孩子長大後就是一個有名的屠夫或者小商販，但是孟母不想要自己的孩子成為那樣的人，於是就在孟子小時候開始給他創造很好條件，選擇一所好的學校。

不同的學校，學生的素質、品德、學習成績、自律狀態、興趣愛好、人生志向等等都是不一樣的，而有些學校的環境會給孩子帶來一生的陰影，在學校發生的霸凌、欺負、老師的責罵等等，都會有間接性影響。

第三：同伴或者朋友的影響。當自己和負能量的人在一起，就會覺得自己的正向能量被吸收了，尤其被負能量的人吸收了。因為負能量的人會釋放一種訊號：我現在的狀態很不好、很糟糕，需要汲取一些正向的東西，或者尋找到一起釋放負能量的人。從而達到內心的平衡。

如果身邊的同伴和朋友每天都抱怨、每天都生氣、每天都回避，自己就會潛移默化受到影響，從而自己的狀態就會一落千丈，從而向抑鬱情緒進發。

第四：自我隔離能力比較差。一個超級自律的人，會嚴格要求自己此時此刻應該做什麼，無論對方怎樣來要求自己，或者找自己聊天，都會先把自己手頭上的事情給處理掉，然後再說。這時候就在考驗一個人的自我隔離能力。而容易抑鬱的人，就會很難自我隔離。

曾經看到一位老師上課，有一天被告知自己的親人離世，自己心中非常悲憤，但是離上課時間還有三分鐘。那麼下一節課是上還是不上？但是這節課已經很早答應同學了，而且是一趟公開課。這時候這位老師給自己的情緒做了一個隔離，在推開教室門之前，閉上眼睛默默站在那裡，內心對自己說：暫時忘記剛才的訊息，接下來是自己最專注的事，於是面帶微笑講完了這節課。

所以，為什麼有些人容易患有抑鬱症，有很多很多原因，也有很多很多的故事，但是這些理由或者緣由的確需要自己不斷去研究和深度思考。只有不斷思考後，自己的接納度就會成長更好，就會對自己更加包容，從而表現出更加淡定從容。

生命的旅程，會發生很多的故事，抑鬱症的到來也許就是一段難忘的時光，來了，不用很慌張，瞭解它、認知它、擁抱它，其實它也很可愛。