頸椎疾病在近幾年流行病學當中，出現的機率是越來越高，而且患病人群也逐漸呈現年輕化，主要是因為現代人們生活辦公學習的方式有了很大的改變，電子產品的入駐雖然能夠使得人們生活等變得更加的便捷；

但與此同時，也帶來了很多的負面影響，比如說引起人們患有頸椎病，就是最典型的一個負面影響，那麼除此之外，還有哪一些壞習慣容易導致人們患有頸椎病的呢？

頸椎病怎麼得的？這幾個壞習慣不改，它會永遠跟著你！

1、不良坐姿

其實大部分頸椎疾病都是由於人們不良的坐姿導致的，比如說在學生時代，經常趴著看書，在工作的時候，長期間一個動作，面對電腦辦公，久而久之，就是非常不好的，都會導致人們患上頸椎病；

所以建議學生一定要做的比直，胸膛離書桌一個拳頭，眼睛離課本15公分，這樣的一個標準坐姿，才能夠減少患有頸椎病的安全隱患，同時，對於成年人而言也要做到工作，一個小時起碼要休息五分鐘，活動一下頸椎！

2、不良睡姿

現在很多公司都是實行996的一個工作制度，這麼長的工作時間，所以很多人在午休的時候是

趴在辦公桌上睡覺的

，長此以往，對於身體的頸椎和脊椎都是非常不好的，甚至會導致他們出現

彎曲和增生

的現象因此；

建議大家在日常生活當中不要經常性的趴在桌子上睡覺，同時也不要去

枕太高或者太低的枕頭，

儘量選擇左側臥睡覺！

3、空調直吹

在夏天的時候，全國南方北方氣溫普遍較高，都會有吹冷氣的一個習慣，但經常性做這樣的一個行為，也是相當不利於頸椎的健康，尤其是坐在

空調口之下，對著頸椎吹

，會導致這些溼氣直接進入到人體當中，影響到身體的健康，更容易誘發頸椎疾病。

4、長時間穿高跟鞋

對於大部分女性朋友來說，長時間穿高跟鞋也容易誘發頸椎疾病，這是因為穿高跟鞋會讓女性朋友不自覺的，這樣重心往前移，就會引起

盆骨前傾

，進而增加脊柱的彎曲度；

由此

減少了

頸椎間的一個

接觸面積

，當長時間使得頸椎和腰椎的受力點集中在這些地方，就會對頸椎帶來

壓力

，從而損傷它的健康，所以建議女性朋友不要長期穿高跟鞋！

5、久坐低頭

這種電子產品普及之後，就出現了

低頭族

這樣的一個說法，和這樣的一個現實現象這類人群基本上都會長時間的坐在一個地方不動，低頭玩手機，久而久之，是相當不利於脊椎健康的，因為這會

增加

脊椎的一個

受力

，使得它處在高度緊張的狀態，所以相當容易

形成脊椎疾病。

總而言之，以上介紹到的幾個壞習慣，相信很多朋友在日常的生活當中都會經常的去做，那麼透過這一次的瞭解之後，希望大家都能夠改掉這些不好的習慣，否則會導致頸椎疾病加重，甚至是出現影響腦部供血的一個現象；

這就會極大地影響到人們的身體健康和壽命，所以大家對於這一類習慣還是需要儘早的去除，由此才是對自己身體健康負責的一個態度。