圖說：上海王牌街球手魯大詩來源/上海體育

健身當然少不了健身包，今天讓我們來揭秘“健身包盲盒”，看看上海王牌街球手魯大詩的健身包裡都裝了些什麼？

常用健身裝備

健身包：選擇深色耐髒、超大容量的健身包再合適不過。魯大詩這款健身包簡約而不簡單，別看外表是平平無奇的純黑色，裡面可是佈滿了夾層，再也不用擔心零散小物件該放在哪裡了。

籃球鞋：作為實戰派街球手，魯大詩的日常總是和籃球打交道，而再嫻熟的運球技術，也少不了一雙專業籃球鞋，魯大詩外出打籃球健身時，會習慣性帶上一雙球鞋，不但可以增加彈跳力，發揮出完美球技，更重要的是，還能保護腳踝、降低風險，和運動受傷說再見。

運動服：是什麼讓魯大詩笑稱自己是出汗狂魔？還得是四件運動衣物、三條運動褲，再加上一件運動外套。寬鬆舒適的運動上衣搭配上便於打球的短款運動褲，運動體驗感更佳。

帽子：防曬、止汗不能輕易落下，各類帽子也得安排上。魯大詩強烈推薦頭髮略長，打完球出汗頭髮易溼的小夥伴們，鍛鍊時戴個帽子壓一壓頭髮。

運動毛巾：運動出汗真的很多，集柔軟耐用與舒適便攜於一體的運動毛巾，吸汗指數滿分，健身當然少不了它。

籃球襪：防滑耐磨卻不失專業保護，包裹性強卻不失透氣止汗，穿上籃球襪，可以為你的外出打球增添一分儀式感。

運動頭巾：頭巾既可以防止汗水從頭頂滴入眼睛，還可以固定一部分頭髮，帥氣凹造型的同時，保持運動的清爽不黏膩。

筋膜槍：一場酣暢淋漓的運動過後，腿部往往會繃緊、肌肉僵硬，這時候就輪到筋膜槍出場了。放鬆肌肉、緩解腫脹，運動時帶上行動式筋膜槍準沒錯。

其他隨行好物：充電寶、口罩、水以及茶葉包，只有你意想不到，沒有魯大詩攜帶不了的，運動健身，當然是輕鬆愉悅最重要。

運動小貼士

打籃球前：準備合適的裝備，儘量不戴眼鏡及首飾，先做簡單的熱身運動，讓身體進入狀態，降低受傷的機率。

打籃球時：動作適當，減少與對手的碰撞，注意觀察四周，球場上不可控因素多，最大限度避免因衝撞而受傷。

打籃球后：第一時間穿上保暖外套，根據自身的情況，及時補充體內水分，切忌牛飲，適量做一些拉伸放鬆，恢復體力。

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【來源：新民網】

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