天氣熱，用這檸檬山楂湯代替冷飲品，衣服穿小兩碼，小夥伴們還有什麼飲料好介紹的，不防下方留言評論交流。

夏天天氣太熱，可能大多數小夥伴們上街時，都會買瓶冷飲品喝，工作完回到家裡也會直接去開啟冰箱拿冷飲品喝。天氣一熱，人的身體就會熱出大量的汗水，這時若是喝冷飲品的話，會加重身體的負擔。發汗是降溫的反應，也是排毒的一種表現，若喝了冷飲品或吃了冷的甜品，雖然是當時就覺得舒服了，可是卻不知冷的東西會阻止身體發汗排毒，新陳代射就慢了。

有句話是這麼說的：喝熱水是減肥的，喝溫熱水是排毒的，喝冷水是增肥的。

所以小夥伴們想衣服穿小兩碼，可別再喝冷飲品咯。

我在3月份開始，就學我阿姨喝的這款檸檬山楂茶，喝了兩個月衣服真的穿小兩碼。味道酸酸的，還帶一丟丟的澀味，加點冰糖去煮，酸酸甜甜的可好喝了。這款茶都是減脂非常棒的材料。其中有一種材料就是荷葉，這三種材料都屬鹼性物質。人的身體若處於弱酸狀態，脂肪那可就是會增加得很厚，若平時多喝鹼性的茶，可對減脂是很有幫助的。下面為大家分享這道茶的做法。

【檸檬山楂茶】——特點：減脂、酸酸甜甜的口感非常好

【主材料】檸檬4片、山楂片15克、荷葉5克

【調料】老冰糖（老冰糖對減重無影響，也可不加）

——開始製作——

1、檸檬與山楂我都是買現成的幹，這兩樣新鮮的也是一種水果，採摘下來是直接切片曬乾，所以我們在煮之前必須清洗多幾次去除雜質與髒東西。

2、荷葉，採摘下來直接就晾曬成幹，把荷葉幹浸泡軟後用剪刀剪成小條狀備用。荷葉還有其他很多用途，比如我們廣東人就喜歡用荷葉來做糯米雞，是一道非常有名的茶點。

3、取個小湯鍋，加入3碗水，下入這三樣主材料，用中火煮15分鐘，剩兩碗水的狀態，關火，加入老冰糖蓋上蓋子，待冰糖融化完了，再把渣濾掉，就可以飲用了。

這款茶不加糖的話會有酸澀感，加的老冰糖不影響這款茶的作用。小夥伴們學會這款茶的做法，以後就用這茶代替飲料吧！穿起裙子來美美滴喲！

而怎麼加糖我有話說：冰糖不耐高溫，關火後加冰糖才不會流失營養價值。

好了，這期內容就分享到這裡了，我是小園私房美食，一位超愛美食的吃貨，各位小主們喜歡我的內容請給我點點評論、轉發、收藏加關注我喲！感謝大家，我們下期再見！88