膠原蛋白是面板主要成分，佔面板真皮層的75%以上，構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，如支架般支撐面板，承託乳房，使面板潤澤、光滑、充滿彈性，被專家稱為“肌膚軟黃金”。

面板衰老過程，就是膠原蛋白流失的過程。”25歲以後，人體自身產生的膠原蛋白逐漸流失，導致肌膚衰老，補充膠原蛋白，是解決一切肌膚衰老問題的根本之道。

膠原蛋白粉這樣用效果最好：

1，把膠原蛋白粉倒入杯子中，要注意使用的杯子上不要有水漬，以免影響溶解度。正常情況下，膠原蛋白粉每天用量建議為4-5克，如果面板狀態不好，可以加量至每天8-10克。

2，向杯子里加入適量的溫水（40度以下），不宜用涼開水，但也不要用過熱的水。會看到膠原蛋白粉在慢慢的溶解。

3，如果不喜歡膠原蛋白的味道，可以把膠原蛋白粉加入到果汁或者牛奶裡一起服用，這樣既享受了食物的口感，又補充了膠原蛋白，一舉兩得。但是一定不要加茶，茶多酚會阻礙膠原蛋白吸收。

4，膠原蛋白粉的最佳服用時間為睡前半小時，因為晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的最佳時間。也可我們可以每天分開2次服用，和早餐一起吃亦不失為一個好時間。

女性大多在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，40歲時膠原蛋白含量不到18歲時的一半。膠原蛋白的流失，最直接的影響就是面板組織萎縮、塌陷，肌膚出現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、色斑等衰老現象。

所以面對這些有的人往往回忽視，然後結果就是衰老提前，皺紋加多等一些肌膚問題加重，女人一定要對自己的肌膚負責，一定要肌膚保養自己的肌膚，像膠原蛋白這樣的提早補充，長期喝更好調理肌膚和身體機能，我一直在喝的歐碧詩是不錯的選擇。總的來說女人一定要好好對自己！