想必你也有這樣的擔心

拍照的時候總害怕鏡頭角度低

拍出臃腫的雙下巴

無論什麼樣身材的女生

雙下巴都可能成為困擾你的問題

但是，雙下巴不僅是因為肥胖

還有以下這些原因

雙下巴不是胖人的專屬

脂肪積累

有些人的脂肪特別會挑地方，長在人看不見的地方；有些人的脂肪也特別會長，哪兒都不長，就給你長臉上！

隨著年紀變大，面板彈性開始下降，下巴的肌肉變得鬆弛，使得下巴面板下垂，脂肪就掉下去累積起來，形成下巴脂肪沉積，漸漸的就出現了雙下巴。

女性一般到中年面板才開始失去彈性，

但事實上20多歲的時候，面板就開始變差了。

你是這樣的雙下巴嗎？

下巴後縮

下巴應處於鼻尖到嘴唇的連線上，側面看才會有協調的美感。如果不在這條連線上，而是往後退，就屬於下巴後縮。下巴後縮時，下頜下面的“肉肉”就會堆積，這樣很容易形成雙下巴。

長期體態不良

上班的時候覺得累了，不知不覺會拱起背，變成駝背託著下巴又或者躺著玩手機、 睡覺時枕頭墊太高，這些壞習慣不僅會讓你感覺到腰痠背痛，還會造成雙下巴。

頸部姿勢不對，下巴肌肉也會受到影響。下巴肌肉一旦沒了，就只剩下由脂肪構成的雙下巴了。

我的雙下巴是墊的

雙下巴透露的4種病跡

睡眠呼吸暫停

觀察發現，有雙下巴、且下巴較小的人，容易患睡眠呼吸暫停！

一般來說，每晚7到8小時的睡眠中，如果呼吸暫停次數超過了30次，而且每次暫停10秒以上就要趕緊去醫院治療了，而且這樣的呼吸暫停會使人變得越來越胖，而肥胖反過來又會加重“雙下巴”，加重呼吸暫停。

甲狀腺疾病

如果是年過三十的女性，絕對不能指望減肥或者區域性的提拉解決問題，而是要去醫院查查，是不是已經悄悄得上了一種可以“毀容”的病，它讓你不僅有“雙下巴”，而且上眼皮也會變得又重又厚，這個病就是女性高發的“甲減”（甲狀腺功能減退）。在人群中，每6個女性就會有一個可能患上“甲減”，會有程度不同的“雙下巴”。

鼻炎

鼻炎是會呼吸的痛， 有些人由於長期用嘴呼吸，越長越走樣，面部肌肉鬆弛， 凸嘴雙下巴，不是因為發福，是鼻子呼吸不暢！

嘴巴呼吸VS鼻子呼吸）

痛風

有研究表明，雙下巴肥大、頸圍增大與高尿酸血癥呈正相關。而尿酸升高會引發痛風，所以當發現頸圍變大時，也不要忽視這方面的疾病。

消除雙下巴，試試這些方法

調整飲食結構

經常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出現雙下巴，所以要儘量少吃。

其次，在吃飯時，嚼食速度要快，使下巴有足夠的運動量，但並不意味著狼吞虎嚥，還是要注意把食物嚼碎，只是加快速度而已。

再者，下巴老化導致下巴鬆弛，那是因為下巴的水分減少的緣故，所以也要同時做好補水的工作。

堅持體育鍛煉

只要你肯動起來，總是會有辦法的。你不要小瞧這些簡單的小動作，只要你持之以恆，身體的健康就會常伴於你。堅持長期的鍛鍊你會發現，它們可以消滅大餅臉、雙下巴、頸椎痛、腰痛等，幫你塑造一個好的身型遠離日常疾病的侵擾，與健康長久相伴。

別人被撩下巴VS你被撩雙下巴

練習4個動作

1。先從捏拿、按摩開始：用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

2。將脂肪往上壓：雙手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動。左右各三次。

3。用手背將贅肉往上推擠：兩隻手輪流將下巴贅肉往上推擠，重複25至30次。

4。特別部位刺激：利用雙手的大拇指做重點部位的按壓。耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓。可以幫助下巴恢復緊實。

改變不良儀態

行走時抬頭挺胸，不要弓腰駝背、探頸。站立時下巴稍回縮，腹部微微收緊，重心稍微向前。減少低頭看手機、看電腦等動作，抽空多做抬頭向上看的與頭部運動。

微笑中藏不住的雙下巴

俗話說：“一白遮三醜，一胖毀所有”。微笑線讓容顏顯老，雙下巴讓臉變大。在這個看臉的時代，相信很多人都因為“雙下巴”而愁眉苦臉，即使身材再苗條，也容易被歸為胖子行列！

你有雙下巴嗎？

評論區說說你怎麼看待雙下巴的

轉發這篇文章到朋友圈

告訴閨蜜消除雙下巴的方法