年輕人還不注意？腰椎間盤突出馬上就找上你，這幾類人最受歡迎！

隨著現在化腳步的快速發展，越來越多的人都選擇了成為上班一族，但也是這麼一個龐大的隊伍，人們生病的也越來越多，特別是椎間盤突出，其實椎間盤突出在以前的話，是在中老年才會有這樣的症狀，但是現在椎間盤突出是目前比較多見的一種骨科疾病，而且慢慢地趨向年輕化了。

說到腰椎間盤突出症，相信很多人在生活中都聽說過，此類疾病不論在日常生活中還是在醫學臨床上都是一種非常多見的疾病。那麼今天要說的就是：年輕人還不注意？腰椎間盤突出就會馬上找上你，這幾招學著點！

今天說說腰椎間盤突出的主要原因是什麼？

1。過度負重——這是專門指靠出賣勞動力的工作

從事重體力勞動和舉重運動常因過度負荷造成椎間盤早期退變。當脊椎負重100Kg時，正常的椎間盤隙變窄1。0mm，向側方膨出0。5mm。而當椎間盤退變時，負同樣的重量，椎間隙變窄1。5～2mm，向側方膨出1mm。

2。坐姿、臥姿、工作姿勢不正確——主要是指從事辦公室人員

用電腦工作時間長了就會引起頸椎受力不當，造成頸椎損傷。尤其是膝上型電腦鍵盤與螢幕過近，低頭看螢幕，這樣就會造成頸肌肉損傷；如果將機器抬到眼睛適合的位置，但肩膀和手臂肌肉就有可能發生勞損。

3。如果長時間伏案工作——多是指那些編輯行業的人員

頸椎保持一個姿勢，這樣就會造成頸椎正常的生理曲度變直，引起頸椎很多其他的變化，從而也就會刺激周圍神經或血管，從而導致頸椎病，又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。

4。長期保持固定姿勢——尤其是司機

長期保持固定姿勢，這樣會很容易造成脊柱勞損，所以，大家在長期工作姿勢不正確的職業人員要注意在工作之除，還要經常活動活動，活動一下頸椎和腰椎。

5。缺少（不愛）運動——這主要是指那些宅男宅女

這些宅男宅女，平時缺乏鍛鍊，致使腰椎間盤及周圍韌帶過早退變，失去正常的彈性和張力後，由於較重外傷或反覆多次的不明顯損傷，造成纖維環軟弱或破裂，髓核即由該處突出，引發腰間盤突出。