文|小不點

寶寶在4~6月齡大小，奶粉已經不能滿足寶寶的發育需要，所以需要新增輔食來補充營養，但是很多寶媽在給孩子新增輔食的時候都遇到過不少問題，其中一項就是寶寶挑食，只吃肉肉不吃菜，這種情況可是讓很多寶媽都非常抓狂，該怎麼辦呢？

寶寶不愛吃菜的原因有哪些？

小寶寶剛開始的時候對於食物是沒有喜好的，只要媽媽做的好吃，他就會非常喜歡，但是如果出現以下幾種情況，可能就會造成寶寶不愛吃菜。

1、水煮的青菜過於青澀

很多寶媽剛開始給寶寶新增青菜的時候都是用水煮一下，然後用刀切碎了給寶寶吃，因為大家都秉承著“少糖無鹽”的飲食原則，所以寶寶的青菜吃起來只有菜汁原汁原味的青澀，沒有任何香味，和肉肉比起來，口感和味道都非常差，所以寶寶就會比較討厭吃青菜。

其實寶媽在給孩子新增青菜的時候，可以在煮熟之後使用適量的耗油拌一下，稍微有一點香味，寶寶就可能會愛上吃青菜，如果不喜歡耗油的話，也可以用煮肉的湯汁調拌，青菜也會非常好吃哦。

2、寶寶總吃一種，膩了

很多寶媽在給孩子新增輔食的時候都會發現一種情況，比如說剛開始給寶寶吃西藍花，寶寶非常喜歡吃，於是寶媽每一餐都是給寶寶吃西藍花，結果沒過幾天寶寶突然就不喜歡吃了，而且怎麼哄，他都不肯吃一口。

其實這就是寶寶吃膩了，每天都是同一種青菜，而且同樣的做法，就算寶寶再喜歡吃，也有吃膩的時候，所以寶媽要經常給寶寶換換口味，讓寶寶吃到不同品類的蔬菜，不僅可以補充足夠的營養物質，也能讓寶寶喜歡上吃青菜。

3、父母給了寶寶錯誤示範

生活中有很多人都會挑食，有些父母就特別喜歡吃肉，很少吃青菜，所以他們平時的飲食習慣也會被寶寶模仿，如果父母挑食，寶寶挑食的機率就會大幅增加。

父母如果給孩子做了錯誤的示範，自己只吃肉，孩子也很難喜歡吃青菜，所以父母首先就不能表現出挑食的行為，這樣才能讓寶寶跟著學到更科學的飲食搭配。

以下兩種方法，或許能夠讓寶寶愛上吃菜，寶媽們不妨學起來！

一、嘗試改變烹飪方法

寶寶的輔食有很多種做法，煮、炒、煎、炸不同的烹飪方式，會給寶寶帶來不同的驚喜，而且切碎的菜和整片的菜，對孩子來說也是完全不同的，有些寶寶吃菜的時候會塞牙，寶媽可以把菜切得碎一些，有些寶寶喜歡咬著吃，寶媽就可以做的塊大一些，透過不同的做法，找到寶寶喜歡的方式。

二、把菜做出不同花樣

給寶寶做輔食，其實非常考驗寶媽的廚藝，同一種食材，有些寶媽能夠做出不同的花樣，有些寶媽就只會一種吃法，對於寶寶來說，食物過於單調，肯定會降低他們吃的興趣，食物花樣性越多，寶寶也會越好奇，吃起來也就更開心。

寶寶新增輔食的時候一定要注意營養均衡，因為蔬菜含有大量的維生素、植物纖維等營養物質，而且輔食也是寶寶正式吃飯的過度期，如果從這個時候就開始挑食，只吃肉不吃菜，將來孩子很可能會養成挑食的壞習慣，對他們的生長髮育都會不利，所以寶媽要多多想辦法，讓孩子愛上吃青菜哦！