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|啞鈴媽媽

“月子裡一定要注意，坐好月子了就會把身體裡的病都帶走的”，很多過來人都在叮囑新手媽媽。但時代不同了，總有些寶媽的思想還是比較西方化的，覺得現在誰還按照老規矩，都是科學坐月子，或者月子不坐也沒什麼影響。像某些明星那樣，生了娃馬上超短裙穿起來。其實這種想法真是大錯特錯了，如果坐月子期間不注意，短期是發現不了什麼，但只要年齡越大，這些問題就隨著接踵而來。

月子期間

這五大“禁忌”，寶媽

一定

不要碰

，

不然容易落下月子病

1。做家務或者體力活

有的寶媽體質比較好，尤其是順產產婦，幾乎幾天就能恢復產前甚至孕前的精氣神。於是，就興奮地加入到家庭當中的家務勞動。殊不知這樣對身體的恢復是百害無一利的，甚至對後半生的傷害都是很大的。

一般在生產後新媽媽至少要休息三週時間，畢竟在生產的過程中消耗了大量的體力與精力，整個人都是內虛的狀態，在這期間儘量不要做家務或者體力活，包括抱小寶寶都不可以。寶媽餵奶可以選擇側躺哺乳，當然如果家中是在脫不開手，條件允許的情況下建議可以請保姆或者小時工。

產婦從三週後可以做點力所能及的事，像給寶寶疊衣服，換尿布都可以的。同時也要注意避免經常彎腰，可以在家中購置一個尿布臺，就方便多了。至於做飯、洗衣服、拖地這種就不要做了，最好等產後42天之後再考慮。

2。長時間蹲著

多數婆媽們說起他們那個年代，生了孩子照樣蹲著洗尿布、洗菜做飯一樣沒耽誤。看看現在的你們真嬌氣，動也不敢動。其實這種說法是錯誤的，一般產後醫生都會建議下床走動，這樣可以刺激子宮收縮，利於惡露的排除，但一定要把握好度，以自己身體舒適為前提。

產婦不要盲目信從長輩這種說法，像正常上廁所或者洗浴期間的蹲是沒問題的，但如果長時間蹲著，會使腹壓增加，引發子宮脫垂的危險。

子宮脫垂的症狀就是，媽媽那一代們經常會說的生孩子落下的腰痠，白帶增多等這樣情況的發生，而媽媽們卻不知道是當時不注意的長期蹲著引起的。所以產後寶媽們，就要引以為戒了，儘量多休息，一切事等過了月子再說。

3。碰涼水

通常剛生過寶寶的的媽媽們體制都是比較虛弱的，應該注意好保暖。在這吃過虧的寶媽們月子期間碰了涼水，感覺手指都是會發麻木，被涼水刺激的感覺整個身體都一哆嗦。其實這時候一哆嗦說明寒氣刺激已經入侵體內，由於產後體虛無法抵擋冷水的刺激，寒氣就會積攢體內，引發身體不適等問題。

當然，萬一不小心碰到涼水，只要面積不太大，也不需要太過擔心，但注意好做善後護理，在接觸完涼水後，一定要及時把水擦乾，並且做好保暖，用手套或者暖寶寶捂一捂出汗就可以了，這個就類似產婦發汗的道理一樣。

4。產婦出了很多汗時，對著風扇和空調直吹

對於一些三伏天坐月子的寶媽來講，真的一種折磨，大熱天不僅長衣長袖。月子裡寶媽們總感覺一直出汗，以為是熱的，總要求開空調、或者吹風扇。其實吹空調是可以，但儘量不要吹風扇，而且都不能對著直吹。除些之外，還有重要的一點是，產婦出了汗不能馬上吹空調。

此時應及時把虛汗擦掉，更換乾淨的衣服，不可著急吹空調風扇，不然在虛弱時風邪入體輕則會感冒，重則就會體內溼氣過重引發疾病。

5。吃辛酸、生冷的食物

飲食上同樣不可大意，由於涉及到餵奶的原因，所以寶媽們一定不要吃辛辣、生冷的食物。像大蒜、辣椒等要忌口這種食物，對於產後的媽媽們屬於內熱陰虛，這種食物容易導致便秘，還不利於惡露的排除，所以不能吃。

所以月子期間儘量避免這些，為了以後的健康，孕媽及寶媽們千萬不要大意了，關乎自己的後半生，小不忍則亂大謀！