為了讓自己的肌肉增長得更快，我們可能都會很關注蛋白質的攝入。而蛋白質的來源很多人都比較喜歡依賴蛋白粉，但實際上，我個人感覺從肉類吸收蛋白質更靠譜。

首先，我覺得蛋白粉只能算是一種補劑，補劑就是一種輔助增加蛋白質的攝入的方式。當然，蛋白粉相對來說更容易被我們吸收，所以，很多人都會選擇它。

那麼，我剛才也說了，蛋白粉算是一種蛋白質的來源，那麼另一種攝取蛋白質的方法就是以肉類為主。那麼，什麼肉類的蛋白更好呢？

大家都說牛肉比較好，對了，前幾天我還吃了牛肉火鍋，可是，講真，這個牛肉啊實在是太貴了，你要想天天吃，我覺得那你就是土豪了，反正我是吃不起，不知道大家怎麼看。

所以，咱們應該選擇一些經濟實惠的肉類，這裡就不得不說一下雞胸肉了。當然，並不是只能吃雞胸肉，其實雞翅，雞腿都有很好的蛋白，只是嚴格地講，雞胸肉更幹一些，沒有那麼的油。

但是，相比較而言，雞腿啊，雞翅的依然成本還是偏高的。所以，篩選來，篩選去，雞胸肉就是最實惠的了。

按照我的經驗來看，對於吃雞胸肉而言，不是每個人都能輕鬆接受的，特別是天天吃，雖然我是可以接受水煮雞胸肉，但是很多人對於沒有味道的雞胸肉是特別排斥和反感的。

如果是你，你會接受雞胸肉嗎？

但是，我也可以跟大家分享一些小經驗，比方說，你可以在雞胸肉上面撒上一些黑胡椒，黑胡椒最好是顆粒，而不是粉狀的，相信我，它們之間的味道區別還是很大的。

另外，你也可以嘗試使用番茄啊，或者是一些辣椒來調味。適當的少放一些調料，其實對於減肥來說影響並不大。

再就是，你不一定非要選擇水煮雞胸肉，你可以選擇煎雞胸肉，也可以選擇烤雞胸肉。但是，煎的可能更好吃一些，而烤的可能就會有那麼一點幹。

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如果你沒有時間自己來烹飪，也可以選擇現在市場上比較流行的加工好的一袋一袋的雞胸肉，最主要的是，它的味道要比我們自己做的好吃一些。

還有就是，也可以選擇現在比較流行的雞胸肉丸子，我已經試過了，味道也是相當的可以的。這次我把連結都放上來了，給大家一起分享一下。這個可以領20元的優惠券，千萬別忘記，這樣就實惠很多了。

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