混元氣是什麼意思

在“實錄”系列裡記錄了對一位初學者進行三體式教學的過程。受時間限制，他只能學5次課。所以，只能著重於基本動作的介紹。

為避免誤解，所以決定再補寫幾篇，又不好用原來那個題目，所以只能另起一個名字了。

言歸正傳。

自從“尚形意”的網路課程正式上線後，每天都有一些朋友主動加“五行散人”微信好友。有祝賀的，有諮詢的，有感恩的，還有要求答疑解惑的。

有一類朋友，特別提出想學習“混元樁”，但在我們的課程裡沒有找到。很遺憾，也很期待我們上線這個課程。

毋庸置疑，混元樁是個好東西，但並不是入門第一樁。以後我們找機會單獨說它。

從形意門前輩劉殿琛、薛顛、孫祿堂、姜容樵，到現代李天驥、李文彬與尚芝蓉的形意拳著作裡，形意拳的第一樁都是三體式，傳統名稱為三才式。

形意門前輩經典著作

混元樁著重於練出混元氣，三體式樁功是包含但不僅限於這個。所以，我們還是建議學者從三體式開始。

站三體式樁的第一要義就是“形”要對，只有形對了，才能往下深入。萬丈高樓平地起，有好地基才行，“外形”就相當於三體式樁的地基。這個在實錄系列裡已有說明，不再贅述。

外形對了，隨著身體越來越和順，氣路就會逐漸暢通。散亂在身體四處的先天之氣沿著氣路逐漸匯聚于丹田，後天之清氣也能進入丹田。

二者在丹田融合成的“混元一氣”會隨練功時間增長而慢慢長大。你一日不練，它一日不長，多日不練，它就逐漸散失。

所以，三體式樁是需要長期堅持的。

樁齡越長丹田的混元氣越足，這也是傳統武術區別於現代體育專案的關鍵所在。

插一句，本人對把傳武分內、外家的做法不敢苟同。沒吃盡別家的飯，就不該說自家的最好吃。

站到丹田有了混元氣，這可就走到了岔路口，一條路入丹道，一條路成就武藝。

“養靈根靜心者入道，固靈根動心者為武藝。”

這兩條路都是康莊大道，無優劣之分。走哪條路，不在別的，只取決於你自己的內心！而且兩條路在遙遠的地方還有匯合點。

靜心不是心如死水，動心也不是心潮起伏不定。

無論靜心還是動心，都要把無限的心拉到一個“有限”的範疇裡，只是這個“有限狀態機”的內容和大小有差異。

可自己這個心最不好管，它淘氣啊，一會兒要這樣，一會兒要那樣。“心猿意馬”這個詞把它淘氣的模樣描繪的活靈活現。

所以，無論是修丹道還是要成就武藝，都要先鎖住心猿，栓住意馬。如何鎖心猿栓意馬，各家有各家的法門。

尚雲祥先生傳下來的法門是“一念代萬念”的“眼看前手”。這個法門看似簡單，實則至真！

眼睛是什麼，是心靈的窗戶啊。眼被定在了前手上，心和意也就被鎖住了一半。

尚雲祥徒孫劉俊峰先生

眼被定在前手，心裡一會兒想朋友，一會兒想投資的，當然不行。

怎麼辦？

讓你體會皮裡肉外是什麼感覺啊！重要的是這個感覺不是一成不變的，你不會因枯燥無味而放棄，去想別的。

為什麼會不枯燥呢？

因為這個時候三體式的“形”正在透過抻筋拔骨的作用打通你的氣路，而氣路在打通的過程中你會有氣感。這個氣感會隨著你氣路暢通的程度而改變，也會隨著你丹田混元氣的多少而不同。

活潑的心猿

形、意，少了哪個都不行。哪個做不對也是徒勞，湊不到一塊兒還是個空……（待續）