保安夜班打點什麼意思

值夜班睡覺正常嗎？值白班都有睡覺的，有什麼不正常的！

拿正常人上班作息來說，早上8：30上班，中午12：00下班；夏天下午基本都是1：30到2：00上班，留著時間幹嘛，就是為了睡會覺，這叫午休！

國家規定這麼樣的作息制度，為的就是讓人休息，一方面人體生物鐘需求，一方面休息好了才能投入下午的工作；即便如此，下午2：00-3：00，精神不振的人多了去，特別是夏天，人最愛說的一句話：容易犯困！

對於值夜班的人來說，同樣也是如此，即使白天睡得再多，到了凌晨兩三點，只要是人，都避免不免生物鐘的侵襲，睏意來襲，而且擋都擋不住，這不是人精神不精神的問題，這是人體生理需求的緣故；不然為什麼壞事總是發生在凌晨這個時間段居多呢，正是因為這個時間段，人容易睏乏，警惕性最低，來自身體新陳代謝時間段！

回到夜班這個話題，不單服務行業分為夜班，白班，很多行業都有，甚至有三班倒！國家規定是8小時工作制，這是有充分的科學依據的；一天24個小時，如果是三班倒，不管白班還是夜班，睡覺就是不正常的，首先這個時間是工作時間，其次這個時間沒有超過身體允許的範圍，最後造成在這個時間犯困只能是自己不上班的時候沒有休息好；

如果只是單純的分為白班夜班，而且時間超過8個小時，對人的身體和人的長期規律都會產生危害，而人體是有自我保護功能的，表現就是困得很就要睡覺，餓的很就要吃飯，渴的很就要喝水，看似是對外界物質的需求，根源就在於身體自己機能需求！

對於人體生物鐘來說，經常長時間的調整，是可以有所變化，比如有的人長期白天睡覺，晚上精神，有的人必須到某個時間點才能睡覺，有的人自動會在某個時間點進入睡眠，這些都是長期養成的習慣！而且，根據人年齡的不同，對於時間的調整適應也是不同，年輕人相對來說調整適應和恢復能力比較強，熬夜啊通宵啊甚至連續熬夜，身體能接受而且疲憊感不強，恢復也很快；而年齡大的人，就會不由自主的說出：年齡不饒人啊，想當年怎麼樣，現在的確做不到，熬個夜好幾天緩不過來！

最重要的，雖然生物鐘可以調節，但是對人體來說，這種調整會造成很大的傷害，而且這種傷害是潛移默化的，比如白天睡覺，晚上精神，看似狀態是亢奮的，精神的；但是身體的各個器官卻是違背這既定規則在運轉，久而久之，對身體造成的傷害就會顯現出來，而且想恢復需要花費更多的精力和心力！

不管是從身上上還是管理上，對於值夜班睡覺，基本都是睜隻眼閉隻眼！只要不是太過分，企業也不會真的要求在上班時間必須精神飽滿且一直這個狀態，一方面根本做不斷，連正常上班的人都做不到，要求夜班去做，強人所難；一方面該做的工作會進行合理且有效的分配，夜班是正常上班，正常上班就要履行上班該有的職責和要求，比如保安，夜班和白班一樣，會有定時定點的巡邏，會有突發情況的應對，而且，夜班很少是一個人，基本都是兩個人，就是在於倆個人有個相互照應，彼此監督！

討論關於值夜班睡覺，只要是在允許範圍內，比如實在扛不住眯上半個小時，一個小時，都是正常的，但是不能把值夜班當成睡覺，那就是過分的行為，不被允許；而且即便眯著睡覺，一旦有事情需要處理，還是要及時響應和行動，不能影響工作本身；簡單的說，工作還是要做，工作不能耽誤，白天允許放空偷懶，晚上稍事休息都是正常而允許的，只不過要求上不允許，執行中避免不了！也算潛規則把！