心率失常和心律失常存在一定的區別，心律失常指的是心搏起源位置、心率和節律以及衝動傳導等任一項異常，屬於常見的心血管症狀，包含範圍較廣。相對而言，心率失常偏重於心率一項的異常，包含範圍較小。為明確診斷，避免延誤治療，應及早就醫，結合症狀、體徵、病史和輔助檢查結果，以提高診斷的準確性。

其實正常人也可出現心律失常的狀況，若過度疲勞，或飲濃茶，或手菸酒刺激，或情緒波動較大等身體或精神上的刺激都可造成心律失常。一般情況下，這種心律失常無危險，但仍應引起注意，避免過分傷害心臟。

自我監測的方法主要有以下幾種

　1、看伴隨症狀

如果是輕度的心律失常一般不會出現任何症狀或症狀較輕。嚴重疾病所引起的心律失常，一般會伴有心悸、胸悶、出汗、乏力、頭暈、暈厥等症狀。

　　2、看誘發因素

如果心律失常是在情緒激動、大量飲酒、劇烈運動等誘因之後出現，這種情況屬於正常生理現象，及時消除誘因後，心律失常也會隨之消失。如果排除明顯誘因，則可能是病理性因素所致，應及時明確病因。

　　3、看發作的時間和頻律

發作次數少且持續時間短，，這類患者的病情一般較輕。相反，心律失常發病急且持續時間較長，或頻繁發作，每分鐘超過5次以上，多提示病情較重，應及時就診檢查。

　　4、看是否伴有嚴重原發疾病

如果伴有心臟病、高血壓、糖尿病、動脈硬化等疾病，這類患者病情一般較重，應引起高度重視。如冠心病患者伴有心律失常，如果出現心前區疼痛、呼吸困難等症狀時，可能是急性心肌梗塞發作。

心律失常的睡眠注意事項

1、注意姿勢

睡眠的臥位應採取右側臥位，身體自然屈曲，這種姿勢有利於血液的迴流，減少心臟負擔。若有心功能不全，有胸悶，呼吸困難，不能平臥者，應採取半臥位或30°角坡度臥位。臥具應溫暖、柔軟、舒適，不應感到過冷或過熱。

　　2、睡前不宜情緒激動

①飲食上，睡前請不要飽食，不喝茶和咖啡等刺激性飲料。

②情緒上，睡前不宜激動、興奮等。睡前情緒應該放好點。

③活動上，睡前請不要過度鍛鍊，不宜看一些刺激性的電影等。

　3、把藥物放在床頭附近

由於睡眠時迷走神經興奮，會使心率減慢，對於嚴重的竇性心動過緩、竇性停搏、竇房傳導阻滯的患者來說，可遵醫囑服用適當的藥物以控制病情。睡前把應急藥品放在離床較近的地方，以便伸手就可拿到，防患於未然。