空氣已經透出融融暖意，夏天離我們如此之近，雀鳥啼鳴，花朵盛放，世界美好被大家所欣賞。不過，在賞花賞景賞佳人的同時，也不要忘記保養好自己的身體哦。如今還處於冷熱交替時期，一時不察很有可能被冷氣襲擊，出現感冒流鼻涕的現象，氣候的變化無常卻給人們帶來了小麻煩，比如說面板很乾燥，看的心情不美妙，或是感冒又發燒，無法出遊。拖著這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青，因此大家應該提前做好準備，多吃一些對身體好的食物，身體強壯了，自然無懼病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家應該及時的解決自己的身體問題，增強免疫力少生病，保養好面板，更美麗。

身上藏著3個“護眼穴”，每天按1次，按出好眼力，60歲視力勝20歲

電腦看多了，手機玩多了，有沒有發覺眼神越來越累了呢？其實，眼睛疲勞是常見的眼部亞健康疾病，一般會引起雙眼乾澀，酸脹，頭痛，眉弓脹痛，流淚，視物不清，甚至視力下降等症。當用眼時間過長髮生眼疲勞感覺時，應立即停止用眼，採取一些方法進行緩解。中醫認為，按摩、熱敷、洗眼及食療等都是不錯的護眼方法。

今天跟大家分享幾個眼部按摩穴位，每天按一按能夠起到明目，緩解眼睛疲勞的作用。那麼，究竟是哪幾個穴位呢？下面，大家一起來看一下吧！

1。申脈穴

坐落於外踝直正下方凹痕中，在腓骨長度肌腱上邊。

2。照海穴

照海穴位於內踝尖直下1寸，或於內踝下緣正中凹陷處取穴。

3。後溪穴

後溪穴，坐落於五指掌骨節後兩側，掌縱紋頭赤肥肉際處，為手太陽小腸經的“輸穴”，又為“八脈交會穴”之首，透過督脈，能利眼目。

眼科專家溫馨提示：除開按揉左右多次穴道外，這幾種護眼方法也不可以少。

1。墨烏果泡水

墨烏果中含有豐富的花青素，這類成分可以消除自由基，對於可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，並可增進視力，能故有明目之功，俗稱“明眼子”。墨烏果從詩經時起便用於醫藥，迄今已有3000餘年的歷史，自古就有晉朝葛洪單採之搗汁滴目，治療眼科疾患的故事。

2、勤眨眼睛

一般說來，每日刻意眨眼睛300次比較合適，不但有利於推動淚液代謝，減輕乾燥酸澀的病症，並且能夠清理雙眼，並給雙眼小小推拿，進而緩解眼疲勞。

3、敷熱雙眼

用熱純棉毛巾敷眼，或兩手手心搓熱捂著全部眼圈烤制。每天3次，每一次3分鐘~5分鐘。改進血氣迴圈系統，進而緩解眼周發乾、迎風流淚、視力模糊不清等病症。