一白遮百醜，一駝毀所有！1組高效體態訓練，4個動作快速改善駝背

對於剛開始健身者的朋友，假如你體態是有弓腰駝背探頸體的態姿勢問題，那麼平時健身訓練過程中運動動作，會因為你的胸椎關節和肩關節的不靈活性，從而造成你訓練動作不能標準到位，你的健身訓練效果也會大大折扣...

• 網頁遊戲
• 2021-08-22
• 訓練弓腰駝背背部肩胛骨

三國志戰略版：影響勝敗的戰法順序小細節，你敢說自己全都懂嗎

文章從以下幾部分做介紹1：基礎篇-戰法發動順序2：戰法觸發演示3：觸發順序會影響什麼舉例說明：朱儁為什麼被增傷，孫尚香為什麼無法增加武力...

• 動作武俠
• 2021-06-08
• 戰法觸發孫尚香增傷弓腰

實用擒拿術抱腰過背和抱腿過背摔法技巧

低頭，弓腰，將甲過背摔倒（圖331， 332， 333， 334），要點：接腳準，抓握牢，轉身快，低頭、弓腰、蹬腿協調一致...

• 動作武俠
• 2021-05-28
• 弓腰屈膝蹬腿低頭抱腰