你們早餐都吃啥？每次都很糾結，營養又美味的健康早餐來了。

每一次早上一起來，我最煩惱的一件事情就是吃早餐了，每次想吃早餐又不知道吃什麼，因為早上剛剛起來，完全沒有胃口，但是等到了八點上班之後到十點多肚子就會咕嚕咕嚕，一直叫個不停，所以每次都特別糾結，不知道怎麼辦才好。我也會經常在網上學習一些營養早餐的做法，看了看基本上都是做一些油條，炸豆角，或者是煎雞蛋之類的早餐。

感覺也沒有什麼特別想吃的，那我也不是說不吃早餐，主要是早上起來完全沒有食慾，不知道吃什麼，所以感覺，早餐的多樣對於我來說還是比較重要的，然後我就學習了一個特別營養的早餐。不知道你們喜歡不，但是挺合我的口味，主要就是因為我比較喜歡，因為這個早飯看了之後，讓我至少有食慾了，估計是因為比較豐盛吧，簡簡單單就能做出來好幾樣。

但是具體看了就知道其實挺費時間的，因為一份早餐樣式比較多，但是我們可以任意的挑選幾個，不一定非按照我叫給大家的套餐，每天都吃一種，一週那一個款式的早餐可以吃好幾天，而且還不重樣，我舉個例子吧，就比如A套餐：吐司麵包，灌湯包子，蔬菜沙拉，還有蓮子粥，那麼我們沒必要一次做那麼多，只需要每天做其中的一樣就可以了，然後一個套餐差不多就可以吃一個星期了。

今天我給大家介紹四份套餐，第一種已經給大家介紹過了，第二種就是我們的，蒸紅薯，紅棗豆漿，還有煮玉米，然後加上一點水果沙拉，弟三種就是做的綠豆蓮子粥，然後做一個拍黃瓜，還有一個烤南瓜，煎雞蛋餅，第四種套餐就是在超市買的肉粽煮著吃，還有芒果酸奶，煎雞蛋，煮玉米，這四種套餐不是讓大家在一頓早餐中吃完，因為比較豐盛，所以大家也可以分開來吃，像我這種上班族，每天早上喝一碗粥，吃一樣就可以了，就比如我今天早上喝的綠豆蓮子粥，吃了一個雞蛋羹，一上午都沒餓。

這四種營養美味的早餐你們喜歡嗎？因為很多煮粥，煮玉米大家都會，那我就教大家一個煎雞蛋餅吧，這個應該算是比較有一點點難度的，先在一個盆裡面加上面粉，倒上一點鹽，加上水，一直攪拌攪拌成麵糊，小香蔥切得要特別碎，平底鍋裡面倒上一層油，然後挖一勺麵糊放進去，等麵糊慢慢的凝固成一張餅，之後在上面打一個雞蛋，打散，再撒上小香蔥，然後麵餅差不多了翻面，等兩面全煎好之後就可以出鍋了，營養又健康的早餐。

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