紅豆和它是絕配，簡單煮一煮，暖胃養胃，氣血雙補，臉色更紅潤
天氣變冷以後，營養學家建議，少吃涼性蔬果，多喝一些熱騰騰的湯湯水水，比方說粥品和湯品，到了冬季以後，記得多喝一些養胃粥，除了小米粥和南瓜粥以外，還可以試一試這道紅豆蓮子粥，蓮子是我們生活中很常見的食材，既可以做成蓮子羹，還可以搭配紅豆一起煮...
你們早餐都吃啥？每次都很糾結，營養又美味的健康早餐來了
今天我給大家介紹四份套餐，第一種已經給大家介紹過了，第二種就是我們的，蒸紅薯，紅棗豆漿，還有煮玉米，然後加上一點水果沙拉，弟三種就是做的綠豆蓮子粥，然後做一個拍黃瓜，還有一個烤南瓜，煎雞蛋餅，第四種套餐就是在超市買的肉粽煮著吃，還有芒果酸奶...
芙蓉街網紅小吃店鋪TOP5，一起打卡種草！
用了好多隻海蠣子，加上雞蛋一同攪拌，倒在油裡便滋滋作響~煎到兩面焦黃，白色的海蠣子，綠的菜葉，黃燦燦的蛋汁，撲鼻的香味就過來了~抹上紅豔豔的風味甜辣醬，吃起來香，辣，鮮，嫩，滑俱全，還是非常值得嘗試的...
蓮子的功效與作用 吃蓮子有什麼好處
夏日裡，盈盈荷花飄香萬里，清風徐來賞心悅目，許多人都在夏天採摘蓮蓬吃蓮子，蓮子通常我們知道的就是清心去火，有安神靜氣的功效，在炎熱的夏季來一碗蓮子粥更是舒服，那麼蓮子還有哪些功效與作用呢...