大腦有多麼重要，毋庸置疑，如果大腦不好了，那後果可想而知。平時我們可能會經常聽到有人說腦供血不足這件事，其實腦供血不足並不是一種疾病，它是隻是一種症狀。但如果任由這種症狀持續，就可能會誘發心腦血管疾病，比如誘發缺血性腦病。

當我們步入老年時，血管也會隨之進入老年，這時腦血管就非常容易出現堵塞，由於大腦血液流通不暢，就可能誘發腦梗。

不過腦梗的出現也是有跡可循的，在腦梗發作前都會有腦供血不足的情況出現。

當腦供血不足時，身

體會出現5個症狀，一定要引起警惕。

1、打哈欠，嗜睡

如果晚上睡不好，第二天就可能會頻繁打哈欠，還總想睡覺，但是明明晚上睡得很好，可是白天還是感覺昏昏欲睡，頻繁的打哈欠，排除過度疲勞的原因影響，就需要考虛是否是腦供血不足了。

當大腦供血不足後，人們的呼吸中樞也會受到刺激，這時就會透過打哈欠的方式來吸收更多的氧氣，這樣就會不停地打哈欠。

2、視覺障礙

當大腦供血不足時，說明有血栓堵塞了血管，當血栓堵塞了

視網膜

動脈血管，就會影響到視力，造成視物模糊的情況出現，還可能會有突然性的失明。

另外當大腦供血不足時，神經系統會沒有足夠的血液供應而導致頭暈眼花，出現耳鳴等情況。

3、面癱

當大腦供血不足，不能及時給神經系統提供充足的血液，就會影響到面部，沒有辦法準確的調節面部感官神經，就容易出現面癱或是面部發麻的情況。

4、精神不振

當腦部供血不足，會影響到身體各個部位沒法獲得充足的血液，從而也導致營養物質供應不上，這樣就會讓人變得沒有精神，整天感覺身體乏力，無精打采，哪怕是夜晚也休息得很好，第二天起來還是精神不振。

5、動作失常

大腦沒有充足的血液供應，就會影響到神經系統，這樣就會讓一些行為變得失常，比如嘴歪，流口水，說話不清，或是一側肢體麻木無力，動作不靈活等。

出現腦供血不足，不妨多吃5種食物，有利於改善

1、香蕉

香蕉中鉀元素含量高，鉀元素可以軟化血管，降低血壓，抵抗動脈硬化。還能強化心臟，讓血液流通更加順暢。所以每天吃上一個香蕉有助於預防腦供血不足。

2、洋蔥

洋蔥中有可以抑制血小板堵塞的營養物質，經常吃點洋蔥可以讓血液流通更加通暢，有助於預防心腦血管疾病發生，保證腦部供血充足。

3、山楂

山楂雖小，但是營養成分含量高，富含脂溶性膳食纖維素、胡蘿蔔素、視黃醇、以及鉀、鈉、銅等多種微量元素。平時經常吃些山楂，能夠降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，還能軟化血管，對於預防腦供血不足非常有幫助。

4、木耳

木耳中含有大量的高纖維素、蛋白質和其他營養物質，能夠清除血管中的垃圾和毒素，讓血管變得通暢，保證血液正常流通，也就會讓腦供血充足。

5、蘆筍

蘆筍脆嫩爽口，營養價值也高，尤其是裡面含有的蘆丁和天門冬醯胺是活性物質，可以增加血管彈性，提高腦動脈血流量，還能活血化瘀、生津利尿，對於淨化血管，養護血管，預防血栓都是很有好處的。

此外，腦供血不足的人，平時要保持良好的生活飲食習慣，飲食儘量清淡，少吃辛辣刺激、高脂肪、高鹽的食物，要多喝水，還可以經常飲用

青錢柳牛蒡茶

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準備好以下材料：

青錢柳、牛蒡根、桑葉、決明子、葛根、菊花、荷葉、沙棘、山楂、玉米鬚

，按照配方比例搭配在一起，製作成茶包，早晚用溫開水泡一包，堅持飲用對降低血脂、血壓、血糖，養護心腦血管都大有幫助。

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其中青錢柳對血管的好處尤為突出，其成分有助於改善血液迴圈，擴張冠狀動脈，保持血管通透性，從而能起到預防腦供血不足，降低血脂的作用。

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