胃不好的人就多吃它，可以調理腸胃，讓我們更健康！

我們現在很多人是越來越忙，所以在平時的時候，有些人就不會吃早飯了，或者在平時的時候，也不好好的吃飯，這樣慢慢的就會讓自己的胃出現毛病，可能在有的時候，就會出現胃痛的情況。對於這樣的情況，小編覺得首先我們要做的就是把自己的飲食習慣給調解過來，不能隨意的吃些不好的東西，而是要注意吃對我們腸胃有好吃的食物。

今天小編就給大家帶來了，這樣的一道菜，經常胃疼或者有其他毛病的人的人可以的吃一些它，能夠幫助我們調理腸胃，讓我們更健康，那這道菜到底是什麼呢？它就是南瓜小刺蝟饅頭，這個饅頭的樣子也是很可愛的，像一個小刺蝟一樣，讓我們來看一看它的具體做法吧！首先我們先把食材準備好，有南瓜，麵粉，白糖，酵母以及芝麻。這些就是它的所有食材了。

都準備好之後，我們先把南瓜洗乾淨，去皮，然後切成塊狀，切的大小樣子都沒有要求，當切好之後，我們把它放到榨汁機裡面，再往裡面放入適量的水，然後榨成汁。然後把殘渣過濾出來，把南瓜只放到一個碗裡面，在加入一些白糖和酵母，靜置幾分鐘，然後我們把面放到大盆了，倒入南瓜汁揉成一個麵糰。因為南瓜汁裡面有酵母，所以我們要等它發酵。

等麵糰發酵好之後，我們把裡面的氣泡給揉出去，然後把它揪成一小塊一小塊的，再把小塊的麵糰揉成水滴的形狀，之後我們用剪子把它剪出一個個小刺，都剪完之後就成為了一個刺蝟的形狀，最後我們用芝麻當作它的眼睛，弄好之後，我們就可以上鍋蒸了，一般蒸個半小時就可以出鍋了，在出鍋的時候，最好燜幾分鐘，讓它的麵糰給柔軟，大家學會了嗎？