春天了，常吃3種食物，刮油清脂，增強體質，不想早衰可試試！

紅棗

紅棗能夠滋補氣血，女性經常吃紅棗能夠很好的美容養顏，經常吃紅棗能夠一定程度上提高人體抵抗力，相關研究發現，紅棗能促進人體內白細胞的生成，一定程度上降低血清膽固醇。大棗含有環磷腺苷以及鐵元素，可以增強人體的免疫力，還可以防止脫髮，很適合脾胃虛寒人，體質弱的人群。可以將紅棗泡茶服用，對於護嗓子有很好的作用。

豌豆

豌豆是一種營養性食品，特別是含銅、鉻等微量元素較多，銅有利於造血以及骨骼和腦的發育，還能夠起到促進食慾和促進生長髮育的作用，豌豆還能夠美容養顏，對於女性朋友來說，想要去除臉上的色斑，想讓我們的面板變得更加有光澤，就不妨吃一些豌豆。吃豌豆還有消腫、舒展面板的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。生活中經常進食豌豆，不僅營養豐富，還可以預防長期便秘，以免誘發直腸癌。

桂圓

桂圓含有很高的糖分，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益；含鐵量也較高，能促進血紅蛋白再生以補血，對全身有補益作用，有良好的滋養補益作用，還能促進腦細胞再生，青少年使用以後可以促進智力發育，而中老年食用以後，則能防止記憶力減退。還含有一些類似於膠原蛋白的營養成分，它們能滋養肌膚，增加面板彈性，能在延緩面板衰老的同時，延長人們的壽命。

你記住了嗎？

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