有些人先天體質不好，身體虛弱或發育不良，不容易懷孕，懷孕本身就需要具備多種條件，不過，備孕媽媽的體質也是很重要的前提因素。那麼，不容易懷孕的體質是什麼樣的？應該怎麼調理呢？

不易懷孕有哪4大體質？

1、宮寒體質

特徵：宮寒就是女性的子宮寒冷，是腎陽不足的體現，主要的表現就是怕冷，手腳冰冷，月經推遲，經量少，經血顏色發黑有血塊，時常有痛經現象、腰痠、性 功能下降、大便稀薄、舌質黯淡、苔白、脈沉滑，這是宮寒總的表現。

改善方法：調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼。一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲。海鮮多為寒性，儘量不要吃對身體不太好。

推薦食譜：月經期間，用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的過月經排除乾淨。

2、溼熱體質

特徵：四肢重、舌苔黃膩、臉上容易長粉刺。面板容易瘙癢眼紅、小便赤短、大便燥結或大便不暢：男方yin囊潮溼

改善方法：不要出現暴飲暴食和酗酒行為，少吃肥膩食品和甜味品，要保持良好的消化功能。

推薦食譜：赤小豆可以和黑米一起煲粥喝，加點糯米的話，口感也會比較好，這些都能夠清除人體裡面的溼氣。

3、溼寒體質

溼寒體質是指手腳冰涼、腋蓋和腹部怕冷、身體的各個關節肌肉沉重，犯困沒精神，舌苔厚膩。

改善方法：艾草外用也有散寒祛溼的效果，配臺乾薑、紅花一起經常泡腳還能活血通絡、散瘀止痛哦。

推薦食譜：桂花陳皮茶，桂花+陳皮一起泡茶有溫肺散寒、暖胃化痰、滋養容顏的效果。

4、多囊體質

特徵：月經紊亂、痤瘡、多毛、超重或肥胖、結婚多年不孕、早期糖尿病、血脂高、尿酸高。

改善方法：飲食宜清淡，多吃黑色食物，比如說黑木耳，茄子，紫菜，黑米，黑豆，黑芝麻；多食大豆心情放鬆。

推薦食譜：配紅棗好孕茶，枸起一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香30克，山楂3到5個；有能起益氣滋陰，開胃活血調節內分泌，或者選擇一個更省心的方式，就是購買產品調理，林卡爾角豆膠原蛋白肽可以很好調理卵*巢、改善多囊綜合徵，有效促進卵泡發育、提高受孕機率~備孕時候喝3盒療程，親測效果真的很顯著。成分還含葉酸和膠原蛋白肽，備孕&保養面板兩不誤~~

想要更好地備孕寶寶，可以有選擇性地調理哦！如果想備孕女寶寶，日常飲食上要多吃一些酸性食物；如果想要備孕男寶寶，日常飲食上要多吃一些鹼性食物或者天然鹼性鈣，天然鹼性鈣是針對調理鹼性體質而研製出來的一種孕前膳食營養補充食品，鹼值高於普通蔬果，可以提高女性血液鹼性濃度，在鹼性體質下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高，從而增加生男寶寶的機率！