乳腺增生要重視！ 常吃8種食物， 緩解增生不惹癌

懂生活更懂健康，下面和您一起分享綠色健康資訊！乳腺增生怎麼辦，常吃以下8種食物，通乳散結， 緩解增生不惹癌！讓我們來看看吧！

蒜頭

又叫蒜頭、胡蒜、獨蒜、獨頭蒜

大蒜 ，是蒜類植物的統稱。大蒜是秦漢時從西域傳入中國，經人工栽培繁育，具有抗癌功效，深受大眾喜食。半年生草本植物，百合科蔥屬，以鱗莖入藥。春、夏採收，扎把，懸掛通風處，陰乾備用。大蒜位於抗癌食物榜首，此中含有的鍺與硒等元素可抑制腫瘤細胞與癌細胞的生長，每日吃一點大蒜有助於對抗乳腺癌變。

蒲公英茶

別名谷谷丁、婆婆丁、黃花地丁、奶汁草

蒲公英為菊科蒲公英屬多年生草本植物。蒲公英茶使用的是切細且乾燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。經常喝蒲公英茶可以幫助保健乳腺；蒲公英有通乳散結的功效，喝蒲公英茶能讓乳腺增生的硬塊慢慢變軟，繼而減少、消失，乳腺增生的擁有輔助治療的效果。

牡蠣

別名蠣黃，海蠣子

牡蠣及其近緣動物的全體，是海產貝殼。牡蠣可重鎮安神、潛陽補陰、收斂固澀，平時食用牡蠣幹也可以幫助保健乳腺，預防各種乳腺疾病。程村牡蠣幹是由生牡蠣去殼天然暴曬而成的，特別天然健康，用來做菜、煲湯、煮粥，都很好，老少食用皆宜。

紅薯

白薯、番芋、番葛、金薯、地蘿蔔、地瓜

紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。紅薯富含的去氫表雄酮，是一種很好的抗癌物質，可以有效預防乳腺增生癌變的也許，所以乳腺增生患者食用紅薯十分有益。

核桃

又稱胡桃，羌桃

核桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大幹果”。對人體有益。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。當今已經成為健康飲食的一部分，除了此中有益健康的歐米伽-3脂肪酸與維生素E以外，吃核桃還有助於降低癌症危險。具研究顯示，每日吃一把核桃，可以使乳腺癌危險降低50%。

海帶

又稱江白菜，昆布

海帶性味微寒、無毒，有軟堅散結、消腫利尿、祛脂降壓等功效，現代醫學研究顯示，海帶含有多種有益於人體健康的營養成分與要用成分。海帶含熱量較底，脂質與礦物質高，易於消化，可以幫助延緩衰老，是女子十分理想的保健食品。平時多喝點海帶湯有很好的清熱解毒作用。

柿餅

別稱幹柿、柿花、柿幹

柿餅，中藥名。為柿科植物柿的果實經加工而成的餅狀食品，有白柿、烏柿兩種。柿餅含有豐富的纖維素、蛋白質以及鐵、碘等多種微量元素，擁有清熱、潤腸、降壓作用，對高血壓、大便秘結、痔瘡等疾病有優良的療效。農家自制的美味柿餅，自然霜降，自然成型，人工不幹預，很是天然健康。味道軟糯香甜，清新可口，特別的好吃。

茶樹菇

別稱楊樹菇、茶薪菇、柱狀環鏽傘、柳松菇

柱狀田頭菇，是一種食藥用菌，菌蓋細嫩、柄脆、昧純香、鮮美可口，因野生於油茶樹的枯乾上也得名茶樹菇。茶樹菇中含有較多的抗癌多糖，對於乳腺增生患者，平時食用可以預防乳腺癌。茶樹菇可以提升免疫細胞活性，從而增強女子的身體的抗病能力。

作者：莫昕樺