近年來人們對健康越來越重視，糖尿病等慢性病已經逐漸被大眾認識。很多人是這麼評價糖尿病的：

得了糖尿病，既費錢、又遭罪！

我國是世界第一的糖尿病大國，每10個國人中就有1個糖尿病患者，每2個成年人中就有1人處於“糖前期”，希望我們每個人都要重視血糖健康！

那麼，糖尿病早期，身體會出現哪些表現呢？

這4種表現，或是血糖過高，不要忽視！

表現一：雙腳面板乾裂壞死。

還易出現傷口潰瘍，變大，癒合困難等現象。

表現二：喝水多、排尿多。

一天要喝超過3000毫升的水，還覺得口渴，喝得多尿得多，可能是血糖過高了！

表現三：手腳發麻。

這個一定要注意，手腳經常無緣無故發麻，而且雙腳容易勞累，走幾步就覺得累，甚至出現跛腳等，可能是糖尿病引起的。

表現四：口腔異常。

有牙齦炎、牙齦腫痛、味覺異常、口乾舌燥、感染等問題，如果經常出現，就一定要小心是不是糖尿病要來了。

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病，能夠導致各種組織器官以及神經的慢性損傷和功能障礙。如果血糖長期控制不佳，併發症也會來的更快，危害更甚！

糖尿病併發症多到100多種，遍佈全身，其中有4種最為常見和嚴重：

●

糖尿病視網膜病變

—視力減退、視物變形，甚至失明，

有10年糖尿病病史者，7%有視網膜病變；15年者約25%；15年以上者達63%。

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糖尿病腎臟病

—約20%-40%的糖尿病患者合併糖腎，

引起腎功能衰竭，出現尿毒症

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糖尿病足

—足部軟組織及骨關節系統破壞及畸形，

是一種高發病率、高截肢率、高死亡率的糖尿病併發症。

●

糖尿病血管病變——

近70% 的糖尿病患者合併心腦血管疾病，

引起心肌梗死、腦中風、腦出血、動脈粥樣硬化閉塞等。

糖尿病並不可怕，可怕的是糖尿病併發症。而這一過程不是一朝一夕完成的，是一個漫長的過程。

所以，面對糖尿病預防比治療更重要！

1、

每天少坐90分鐘

，限制久坐行為可能是防止2型糖尿病的有效方式。運動至少30分鐘，增強免疫力，但要量力而行。

忌空腹運動。

2、

睡前不吃降糖藥

，因為凌晨的1點到3點，這個時間被稱為是糖尿病的“魔鬼時刻”，睡前吃降糖藥的話，藥效有反應剛好在這個時間點，容易低血糖。

3、

糖友科學吃飯順序。

先喝湯——再吃蔬菜和肉類——

再吃蔬菜和肉類——

推薦糖友多選擇小米、黑米、燕麥、紫薯、紅薯等富含膳食纖維的主食，這類食物飽腹感強，消化吸收緩慢，對血糖水平的影響比較小。

吃主食

事實上，國內有不少中醫針對糖尿病，研製出“降糖茶”，之所以能夠“降糖”，是由於其主要成分如玉米鬚、桑葉、葛根等，具有促進人體糖代謝，並使之平衡，從而達到降血糖的作用。

相關專家指出，只要合理使用，確實可以輔助治療糖尿病。

一個流傳百年降“三高”小經方，一天喝三回，血糖唰唰降，多年糖尿病全好了

【三絳清靈茶】結合了玉米鬚、桑葉、葛根、決明子、荷葉、梔子、木瓜、菊花等中藥材，都是降血糖的小能手，穩定三高。

1、玉米鬚：玉米鬚中的皂甙類物質發揮了降糖作用，在服用降糖藥物的同時，飲用玉米鬚水進行輔助治療，可能會有不錯的效果。

2、葛根：裡邊含有的黃酮物質，還可以起到降血脂，降血壓，降血糖的效果，可以幫助糖尿病患者預防各種併發症。

3、桑葉：桑葉內含有一種生物鹼，能延緩葡萄糖的吸收。還能刺激胰島素的分泌，降低胰島素分解速度，可用於預防和治療糖尿病。

喝茶也能降血糖，你信嗎？

飯後，用300ml的開水沖泡5分鐘飲用，血糖太高的人，每天飯後喝1杯，讓血糖穩定在正常範圍內！

這個茶包是經過專門的醫師調配，相比單吃一味中藥，茶包能更好地發揮了藥用功能，從而降低高血糖。

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