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什麼原因導致你脫髮越來越嚴重?若是壓力趕快看過來!
- 2022-02-27
30多歲禿頂是什麼原因
雖說頭髮伴隨我們出生,數量已經固定,但是在一個人的生命過程中,頭髮的質地和厚度會發生變化。當你看著你的頭髮一天比一天稀疏,你開始著急尋找自己頭髮稀疏的原因。到底是因為壓力、遺傳還是其他因素?這幾個問題的答案都是肯定的。以下是一些型別的脫髮及特點,跟著小微來簡單瞭解一下。
1、正常脫髮
我們的頭髮不可能無限期地停留在我們的頭皮上,每一縷頭髮都有一個比較自然的壽命,之後就會自然脫落。事實上,在普通頭皮所含有的10萬根頭髮中,我們每天掉髮大概都在100根以內,這主要是由這幾種因素造成的:
壽命:一根頭髮的平均年齡大概四4-5年,然後就會到達退行期,自然脫落,並且在6個月之內會被新頭髮取代。
造型:洗髮不當、常用吹風機吹乾頭髮或者不恰當梳頭都會導致一些頭髮的脫落。
衰老:30歲之後,無論是男性還是女性都開始有了脫髮的現象,相比較來說,男性的脫髮速度要快於女性。
2、遺傳性脫髮
遺傳性脫髮並非很多人想象中那樣,是因為過多頭髮脫落導致,實際上是因為沒有足夠的頭髮重新生長取代已經脫落的頭髮。最終的結果便是髮際線後退、禿頂等等。下邊我們來說一下遺傳性禿頂的幾個因素:
性別:相比較來說,遺傳性禿頂在男性中比女性更加常見。
年齡:據調查顯示,30歲左右時,四分之一的男性已經禿頂;到達60歲時,大概有三分之二的男性已經禿頂。
荷爾蒙:脫髮其實與睪丸酮有關,隨著年齡的增加,人體中含有更多這樣的物質的人往往會失去更多的頭髮。
3、壓力和脫髮
壓力可以導致脫髮,這是很多人都經歷過的事情。雖然說脫髮是由基因來決定的,但是因為壓力導致脫髮也是肯定存在的,也就是,如果壓力可以得到控制,那麼脫髮也可以得到控制。過度的身體和情緒壓力,比如受傷、疾病或者手術相關的壓力等,都會導致一下這兩種脫髮發生:
休止期脫髮:休止期脫髮其實並不是特別嚴重,隨著頭髮停止生長、休眠,兩三個月的脫落,一般會在6-9個月內生長回來。
斑禿:此處涉及到白細胞對毛囊的攻擊,對於這種型別的脫髮,頭髮基本成塊在幾周內脫落,甚至還會涉及到整個頭皮或者體毛,一段時間之後,頭髮可能會自行生長,也可能需要進行一定治療。
4、其他脫髮因素
疾病、荷爾蒙變化、懷孕、分娩和避孕藥的使用,再加上一些緊張的習慣等都可能會導致脫髮發生。
如何緩解壓力?
1、改變生活方式
你不能總是阻止壓力發生在你的生活中,但是你可以將所有的壓力最小化,當你在某些領域減少壓力時,你則會有更多的時間和經歷去管理一些無法避免的壓力。其中一些技巧也可以幫助你儘可能減少生活中的一些壓力。
2、養成增強抗壓能力的習慣
一些習慣養成後,對於管理當下的壓力和建立對未來壓力的適應能力非常有效。關鍵是讓它們成為你生活的一部分,即便是你沒有感到壓力過大。冥想、鍛鍊和其他習慣可以幫助你在自己身上創造更強的承受壓力的能力。
小微溫馨提醒:用好的心態,正確的思想去去面對脫髮,你會發現這並不是一個那麼可怕的事情。
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