隨著人民的生活水平的提高，人們的飲食也變得更加的豐富，同時也有許多不易察覺的慢性病，其中就有高尿酸血癥，對人體的健康造成了極大的威脅。

張先生30多歲，是一名銷售員，因為學歷不高，畢業後就開始做銷售員，一干就是十多年，這十多年來他一直在做銷售。張先生每天都會被請去應酬，每次應酬都是火鍋、燒烤、啤酒、白酒，一次兩次，他就會感覺到自己的生活變好了，可是隨著時間的推移，他對應酬的厭惡也越來越深，但是為了工作和生活，他也沒有別的選擇。張先生這幾天一直都感覺到頭疼，尤其是到了晚上，有時候腰都會疼的厲害，所以他老婆就建議他去醫院做個檢查，張先生覺得自己還是太年輕了，不需要做什麼。

張先生在參加完一場宴會之後，還沒有回家，就感覺到了腰部的疼痛，他立即打電話給了自己的妻子，讓她帶自己去醫院做檢查，結果張先生的尿酸高達900，這是腎功能衰竭的徵兆。很多人認為吃了海鮮會導致尿酸高，但是實際上，生活中的其他食品也會導致尿酸增高。

30歲男性因患痛風病入院，專家稱三大類食品，可使尿酸升高。

一、肉湯

營養都在湯裡面這一句話，讓許多人都覺得這道菜的營養價值很高，而且很多人都喜歡喝這種湯，比如排骨湯，牛肉湯，羊肉湯。其實湯汁中的營養含量很低，還含有大量的嘌呤和脂肪，一旦攝入人體，不僅會引起尿酸增高，還會增加腎功能衰竭的機率，因此平時要注意多喝肉湯和蘑菇湯。

二：豬肝

豬肝是一種常見的動物器官，具有改善人體鐵元素的作用，但豬肝中的膽固醇和嘌呤含量很高，長期食用豬肝會增加體內的膽固醇和嘌呤，從而導致高血脂和尿酸高。

三、豆芽

豆芽是一種由豆類產品發酵而成的菜餚，但是尿酸高的人最好不要多吃，因為豆芽是一種高嘌呤的食物，根據調查，每100克的豆芽中就含有500 mg的嘌呤，這種物質會引起人體的嘌呤含量升高，從而引起尿酸超標。

尿酸高的人，多吃這兩種食物，可以幫助降尿酸

多效苷

長期尿酸高對於腎臟和身體的壓力會越來越大，所以在日常生活中我們必須要堅持降酸，一日三餐除了少攝入高嘌呤食物以外，還需多吃一些多效苷，它可以透過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而預防痛風和痛風石的形成。長期補充多效苷可以溶解痛風石、降低尿酸濃度，達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的表現。 除了痛風人群需要補充以外，平時經常應酬喝酒、尿酸較高、以及存在關節問題的人群也需調節補充，不僅能夠降低嘌呤值緩解腎臟壓力，同時還可以在各處關節形成保護膜，預防因尿酸過高而產生的磨損和疼痛。同時在這期間我們也需要做到忌酒忌海鮮動物內臟等發物，杜絕不健康的生活習慣和飲食方式。

二、經常吃冬瓜

冬瓜是一種既便宜又好吃的蔬菜，還有很多的做法，冬瓜富含大量的水分和維生素，可以幫助人體減少尿酸，改善腎臟的功能。有尿酸高的人可以多吃冬瓜。對尿酸代謝有很好的促進作用。