不知道大家有沒有發現，自己身邊的人包括自己，在不知不覺中情緒已經變得非常暴躁。有時候即便是一個小摩擦，都有可能引起非常大的反應。

至於是什麼原因，很多人冷靜之後其實也說不清楚。可能是平時一些不愉快的事情造成的負面情緒在心底慢慢的累積。直到找到了一個宣洩的口子，就一股腦的全爆發了出來。

近日，一名女子在奶茶店慘遭另一名女子暴打的影片引起了很多人的關注。其實兩人根本就沒有什麼舊怨，無非就是被打女子在結賬的時候碰了一下打人女子。打人女子隨即將被打女子推倒在地，並開始實施毆打。在打人者準備離開奶茶店的時候，又轉身掌摑被打女子，並再次將被打女子摔倒在地。

事情發生後不久，警方就找到打人者，並處於行政拘留15天的懲罰。而這樣因為小摩擦引起大事件的事並不少。在貴陽，一名女子同樣遭受了這種事。

貴陽的吳女士最近像往常一樣開車上班，可在行進途中一輛黑色轎車追上來將吳女士的車逼停。黑色轎車的男子表示吳女士車碰撞到了他的車，但吳女士卻不這麼認為。兩人隨後由商量變成了爭吵，黑色轎車的男子最後還動手打了吳女士。經過調查得知，男子車被碰撞是因為自己私自變道導致的，所以他需要承擔事故的全部責任。同時因為他動手打人，他還需要對吳女士的醫藥費以及打人的行為負責。

透過這兩起事件不難發現，引起雙方動手的原因其實都是很小的事情。奶茶店的起因，更是一件平常大家都忽略不見的小事。為什麼這樣的小事會引發當事人如此大的反應，這其實就是每個人心中戾氣爆發的跡象。即便只是因為一件小事，都會成為宣洩當事人戾氣的一道口子。雖然當時宣洩出來舒服了，但事後卻要因此付出慘重的代價。

每個人都有善解人意，寬容大度的一面。同時還有焦躁不安，暴力黑暗的一面。只不過大家習慣將這些負面情緒掩埋在心底，不讓身邊的人看到這些。可每個人的忍耐程度都是有限的，當負面情緒積累得過多，就會演變成戾氣。這時的人就像是一個炸藥包，即便只是一顆火星都足以引爆。

透過吳女士的例子可以發現，一些人的戾氣其實是被激出來的。你一句我一句的爭論，誰也不肯先退讓一步。到了最後，雙方的矛盾其實已經不是誰對誰錯了，而是要比誰更佔理。這就跟一堆燒起來的柴火一樣，雙方都在不斷的往裡面加柴火。最後的結果往往是火焰太大鬧得兩敗俱傷。

說到這兒，就不得不提一下去年鬧得沸沸揚揚的“重慶公交車墜江案”。一名女乘客因為坐過站要求公交車司機臨時停車。在被公交車司機拒絕後，女子開始用語言攻擊駕駛員。在雙方爭吵的過程中，女子甚至還用手去擊打司機。最後導致的結果想必大家都知道，一車人都因此喪生。

公交車坐過站，這是很多人都曾經歷過的事。大家最常用的解決辦法就是在下一站停車之後趕緊下車，然後想辦法趕到自己想去的地方。但並不是所有人都這樣想，還是有人會因為坐過站去搶奪方向盤甚至擊打司機。小編想說，就算是不考慮別人的生命安全，也要想一下自己。被戾氣衝昏頭腦是一件很可怕的事，因為誰也不知道當事人會做出怎樣瘋狂的舉動。

在這裡我們不僅要想一下，為什麼現代人的戾氣會變得如此之重。其一，快節奏的生活讓很多人失去了耐心。一個預料之外的麻煩如果不能及時得到解決，往往會讓當事人的情緒變得非常焦躁。其次，不良資訊攝入太多。在這個資訊大爆炸的時代，很多人接收到了太多的不良資訊。諸如網路上的一些“鍵盤俠”“噴子”，他們對所有事情都充滿了惡意，但卻從來不會從自己身上尋找原因。

如上面所說，戾氣是因為負面情緒積攢過多導致的。那在我們的生活中，應該如何正確釋放這些負面情緒呢？

1. 學會傾訴

這個世界上有很多事情都充滿著挫折，人在做事的時候就很容易產生負面情緒。在自己不能承受的時候，可以試著找朋友傾訴一下。說出來比藏在心裡往往要好受得多，而且朋友還能以他的視角看一下你所遇到的問題，說不定還能給出一些解決問題的方法。如果是因為生活不順產生負面情緒，傾訴也能很大程度減輕負面情緒所帶來的影響。

2. 學會放鬆

生存不易，生活中處處充滿著壓力。有時候學會放鬆自己，可以讓自己的負面情緒得到很大的緩解。放鬆自己的方式有很多，運動，旅遊，甚至去網咖都可以。只要得到了放鬆，心情自然而然的就開朗了起來。要是一直隱忍不發，最後對自己對他人都會產生不好的影響。

3. 心理醫生

如果以上兩種方法都不能化解你的負面情緒，可以嘗試去找心理醫生。在心理醫生的幫助下，可以很快找到自己負面情緒產生的根源。只要找到了問題，想要解決就不那麼困難了。有些人在爆發之後冷靜下來，才會對自己剛才做的事後悔。之所以會出現這種情況，就是因為他們自己也不知道自己的負面情緒出自哪裡。

退一步海闊天空，願我們所有人都能平和地面對生活，而不是一言不合就大打出手。

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